Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
VispÄrÄjÄ veselÄ«bas stÄvoklÄ« HDL transportÄ holesterÄ«nu no audiem atpakaļ uz aknÄm un piemÄ«t pretiekaisuma un antioksidanta iedarbÄ«ba. PiemÄram, HDL...
SII = (TrombocÄ«tu skaits Ć Neitrofilu skaits) / LimfocÄ«tu skaits ().
Acs ir Ä«paÅ”i jutÄ«ga, jo tai ir liels skÄbekļa patÄriÅÅ” un tÄ ir pakļauta gaismai. Parasti jÅ«su acu Ŕķidrumi un audi satur antioksidantus ā piemÄram,...
Kad guļat uz sÄniem, gravitÄcija un asinsrite mÄdz palielinÄt spiedienu atkarÄ«gajÄ acÄ« ā tajÄ, kas atrodas spilvena pusÄ. Citiem vÄrdiem sakot, jÅ«su...
Iemesls saistÄ«ts ar acs Ŕķidruma dinamiku. MÅ«su acis nepÄrtraukti ražo dzidru Ŕķidrumu (Å«dens Ŕķidrumu), kas aizplÅ«st caur tÄ«klu acs priekÅ”ÄjÄ daļÄ....
VairÄkos klÄ«niskajos pÄtÄ«jumos ir pÄrbaudÄ«ts, vai iekŔķīgi lietojams PEA var palÄ«dzÄt samazinÄt IOS glaukomas vai acs hipertensijas gadÄ«jumÄ. Å ajos...
NAC ir lipÄ«dos ŔķīstoÅ”s cisteÄ«na avots, kas ŔķÄrso Ŕūnu membrÄnas un Ätri tiek pÄrvÄrsts par cisteÄ«nu, kas ir glutationa Ätrumu ierobežojoÅ”ais...
PÄrbaudiet savu perifÄro redzi no mÄjÄm ā bez lejupielÄdÄm, bez gaidÄ«Å”anas rindÄm. ReÄ£istrÄjieties bezmaksas izmÄÄ£inÄjumam un veiciet testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
Acu veselÄ«ba nozÄ«mÄ acu struktÅ«ru un redzes funkciju kopÄjo labklÄjÄ«bu ā no priekÅ”ÄjÄs Äbolu daļas lÄ«dz tÄ«klenes un redzes nervam. TÄ ietver spÄju redzÄt skaidri, pielÄgoties tumsai, uztvert krÄsas un saglabÄt acu komfortu bez sÄpÄm vai asaroÅ”anas. Acu veselÄ«ba ir svarÄ«ga, jo redze ietekmÄ gandrÄ«z visu ikdienas dzÄ«vi: darbu, pÄrvietoÅ”anos, lasÄ«Å”anu un sociÄlo mijiedarbÄ«bu. Daudzas acu problÄmas attÄ«stÄs pakÄpeniski ā piemÄram, katarakta, glaukoma, tÄ«klenes deÄ£enerÄcija vai diabÄta izraisÄ«tas pÄrmaiÅas ā un laicÄ«ga diagnostika var palÄ«dzÄt saglabÄt redzi vai palÄninÄt pasliktinÄÅ”anos. Uzlabot acu veselÄ«bu var ar sabalansÄtu uzturu, kas nodroÅ”ina antioksidantus, omega-3 taukskÄbes un vitamÄ«nus; daži no Å”iem savienojumiem, piemÄram, glutationam lÄ«dzÄ«gie antioksidanti, palÄ«dz aizsargÄt acis no oksidatÄ«vÄ stresa. ArÄ« regulÄras acu pÄrbaudes pie Ärsta, kÄ arÄ« asinsspiediena un cukura lÄ«meÅa kontrole ir svarÄ«gas, jo daudzas vispÄrÄ«gas slimÄ«bas ietekmÄ redzi. Pareiza darba stacija, ekrÄna pauzes un acu vingrinÄjumi mazina nogurumu, bet saulesbrilles ar UV aizsardzÄ«bu un droÅ”as brilles darba laikÄ samazina bojÄjumu risku. SmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”ana, pietiekama miega kvalitÄte un laba hidrÄÅ”ana veicina acu audu veselÄ«bu. Ja parÄdÄs pÄkÅ”Åas redzes izmaiÅas, dubultredze vai stiprs diskomforts, jÄmeklÄ speciÄlista palÄ«dzÄ«ba ā Ätra rÄ«cÄ«ba bieži vien var novÄrst neatgriezeniskas izmaiÅas.
