Omega-3-fettsyror, inflammationsupplösning och glaukomprogression
Alla studier finner dock inte fördelar. Vissa fallserier och en kontrollerad studie pÄ normaltrycksglaukom visade ingen förbÀttring av synfÀlt eller...
Dha
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuDHA
DHA stĂ„r för docosahexaensyra och Ă€r en lĂ„ngkedjad omegaâ3âfettsyra som finns i sĂ€rskilt höga halter i hjĂ€rna och nĂ€thinna. Den byggs in i cellmembran och pĂ„verkar hur cellerna i nervsystemet och ögat kommunicerar. DHA Ă€r viktig för hjĂ€rnans utveckling hos foster och spĂ€dbarn och spelar ocksĂ„ roll för minne och inlĂ€rning hos vuxna. I ögat bidrar den till cellernas funktion i nĂ€thinnan och hjĂ€lper till att upprĂ€tthĂ„lla god syn. Kroppen kan till viss del bilda DHA frĂ„n andra fettsyror, men mycket kommer frĂ„n maten, sĂ€rskilt fet fisk och algoljor. MĂ„nga vĂ€ljer tillskott för att sĂ€kerstĂ€lla ett tillrĂ€ckligt intag, sĂ€rskilt vid speciella kostval som vegetarisk eller vegansk kost. Forskning visar att korrekt nivĂ„ av DHA kan minska vissa inflammatoriska processer och bidra till nervcellers hĂ€lsa. Kvaliteten pĂ„ kĂ€llan, doseringen och balansen med andra fettsyror pĂ„verkar hur effektivt ett tillskott fungerar. Det Ă€r ocksĂ„ viktigt att tĂ€nka pĂ„ renhet eftersom fiskoljor kan innehĂ„lla miljögifter om de inte Ă€r vĂ€lrenade. RĂ„dgör med vĂ„rdpersonal vid högre doser eller om du tar blodförtunnande mediciner, eftersom DHA kan pĂ„verka blodets koagulation.