Omega-3-Fettsäuren, Entzündungsauflösung und das Fortschreiten des Glaukoms
Nicht alle Studien finden Vorteile. Einige Fallserien und eine kontrollierte Studie bei Normaldruckglaukom zeigten nach Omega-3-Einnahme keine...
Dha
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Test jetzt startenDHA
DHA steht für Docosahexaensäure und ist eine spezielle Omega-3-Fettsäure. Sie kommt besonders in Gehirn, Netzhaut des Auges und in Zellmembranen vor. DHA trägt dazu bei, dass Zellen flexibel bleiben und Informationen gut weitergeleitet werden. Außerdem hat sie entzündungshemmende Eigenschaften und kann an Prozessen zur Beendigung von Entzündungen beteiligt sein. Der Körper kann DHA zum Teil selbst herstellen, braucht aber oft Nahrung oder Ergänzungen, um genug zu bekommen. Wichtige Quellen sind fettreiche Fische und Algenöle, letzteres ist eine vegane Alternative. Für Babys und Kleinkinder ist DHA wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Sehsinn. Auch bei Erwachsenen unterstützt DHA die geistige Leistungsfähigkeit und kann das Herz schützen. Bei der Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel sollte man auf Dosierung und Reinheit achten, weil Qualität die Wirkung beeinflusst. Nebenwirkungen sind selten, aber Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten sind möglich, daher ist Absprache mit einer Ärztin oder einem Arzt sinnvoll.