Omega-3 rasvhapped, põletiku taandumine ja glaukoomi progresseerumine
Omega-3 rasvhapped glaukoomi korral: põletik ja silmade tervis Glaukoom on progresseeruv nägemisnärvi neuropaatia, mida sageli põhjustab kõrgenenud si...
Dha
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheDHA
DHA (dokosaheksaeenhape) on oomega-3 rasvhape, mis on eriti oluline aju, närvisüsteemi ja silma võrkkesta tervisele. Suur osa aju rasvast sisaldab just selliseid rasvhappeid, mistõttu piisav DHA toetab kognitiivseid funktsioone, õppimist ja mälu. Lapse arengus on DHA tähtis närvisüsteemi ja nägemise normaalseks kujunemiseks, mistõttu pööratakse sellele paljudes toitumissoovitustes tähelepanu. Keha suudab teistest rasvhapetest DHA-d vaid piiratud määral toota, seega tuleb seda saada peamiselt toidust või toidulisanditest. Parimad looduslikud allikad on rasvane kala ja teatud mereannid, kuid olemas on ka algaepõhised toidulisandid taimse alternatiivina. DHA-l on põletikuvastane toime ja see aitab kaitsta närvikoe vananedes tekkivate kahjustuste eest. Raseduse ja imetamise ajal on DHA tarbimine sageli eriti oluline, sest see toetab lapse aju arengut. Nagu teiste toidulisandite puhul, tasub enne suuremate annuste võtmist pidada nõu tervishoiutöötajaga ning eelistada kvaliteetseid ja kontrollitud tooteid.