Omega-3 riebalų rūgštys, uždegimo slopinimas ir glaukomos progresavimas
Omega-3 riebalų rūgštys glaukomos atveju: uždegimas ir akių sveikata Glaukoma yra progresuojanti optinė neuropatija, kurią dažnai sukelia padidėjęs in...
Omega 3
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarOmega-3
Omega-3 yra riebalų rūgščių grupė, reikalinga organizmui tinkamai veikti. Pagrindinės šios grupės rūšys – ALA, EPA ir DHA – atlieka skirtingas, bet svarbias funkcijas: jos įeina į ląstelių membranas, palaiko smegenų ir tinklainės veiklą bei dalyvauja uždegimo reguliavime. Dėl savo struktūros jos taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, smegenų funkcijas ir imuninį atsaką.\n\nOmega-3 turi priešuždegiminį poveikį, todėl reguliarus jų vartojimas gali padėti mažinti lėtinius uždegimus ir taip prisidėti prie bendros sveikatos. Geriausi šaltiniai yra riebios žuvys, linų sėmenys, chia sėklos ir kai kurie aliejai; trūkumą kartais kompensuoja maisto papildai. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą su kitomis riebalų rūgštimis, nes santykis tarp skirtingų riebalų rūgščių įtakoja uždegimo eigą. Priklausomai nuo individualių poreikių, dozę verta aptarti su gydytoju, ypač jei žmogus vartoja vaistus ar turi lėtinių ligų.