Gyvenimo būdo svertai, padedantys prailginti regėjimo sveikatos trukmę
Logiška, kad tokioje dietoje gausu antioksidantinių maistinių medžiagų. Antioksidantai (tokie kaip vitaminas C, vitaminas E ir mineralai, pavyzdžiui,...
Omega 3
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Omega-3 riebalų rūgštys, uždegimo slopinimas ir glaukomos progresavimas
Ne visi tyrimai randa naudos. Kai kurių atvejų serijos ir kontroliuojamas tyrimas su normalaus spaudimo glaukoma neparodė jokio regėjimo lauko ar...
Atlikite nemokamą regėjimo lauko testą
Patikrinkite savo periferinį regėjimą namuose – jokių atsisiuntimų, jokių laukiamųjų. Užsiregistruokite nemokamam bandomajam laikotarpiui ir atlikite testą per mažiau nei 5 minutes.
Omega-3
Omega-3 yra riebalų rūgščių grupė, reikalinga organizmui tinkamai veikti. Pagrindinės šios grupės rūšys – ALA, EPA ir DHA – atlieka skirtingas, bet svarbias funkcijas: jos įeina į ląstelių membranas, palaiko smegenų ir tinklainės veiklą bei dalyvauja uždegimo reguliavime. Dėl savo struktūros jos taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, smegenų funkcijas ir imuninį atsaką.\n\nOmega-3 turi priešuždegiminį poveikį, todėl reguliarus jų vartojimas gali padėti mažinti lėtinius uždegimus ir taip prisidėti prie bendros sveikatos. Geriausi šaltiniai yra riebios žuvys, linų sėmenys, chia sėklos ir kai kurie aliejai; trūkumą kartais kompensuoja maisto papildai. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą su kitomis riebalų rūgštimis, nes santykis tarp skirtingų riebalų rūgščių įtakoja uždegimo eigą. Priklausomai nuo individualių poreikių, dozę verta aptarti su gydytoju, ypač jei žmogus vartoja vaistus ar turi lėtinių ligų.