Gyvenimo būdo svertai, padedantys prailginti regėjimo sveikatos trukmę
Logiška, kad tokioje dietoje gausu antioksidantinių maistinių medžiagų. Antioksidantai (tokie kaip vitaminas C, vitaminas E ir mineralai, pavyzdžiui,...
Amd prevencija
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarAMD prevencija
AMD prevencija reiškia veiksmus, kurių imamės, kad sumažintume riziką susirgti su amžiumi susijusia geltonosios dėmės degeneracija arba sulėtintume jos progresavimą. Tai apima gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip mesti rūkyti, sveikai maitintis, išlaikyti normalią kūno masę ir reguliariai sportuoti. Svarbu valdyti lėtines ligas, pavyzdžiui, diabetą ir aukštą kraujospūdį, nes jos didina akių ligų riziką. Apsauga nuo saulės spindulių su geromis akinių nuo saulės ar skrybėlėmis taip pat sumažina akių stresą. Mityboje verta daugiau įtraukti daržovių, vaisių, žuvies ir riešutų, nes jie turi antioksidantų ir sveikų riebalų, naudingų tinklainei. Kai kuriems žmonėms gydytojas gali rekomenduoti specialius maisto papildus, kurie parinkti pagal įrodymais pagrįstas formulės gaires; prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su specialistu. Reguliarios akių apžiūros leidžia anksti aptikti pokyčius ir imtis priemonių laiku. Prevencija svarbi, nes su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija yra viena dažniausių centrinio regėjimo praradimo priežasčių, o ankstyvi veiksmai gali išsaugoti gyvenimo kokybę.