Egcg

EGCG

EGCG, prescurtarea pentru epigalocatechină-3-galat, este unul dintre cei mai activi compuși naturali din ceaiul verde. Face parte din familia de polifenoli numiți catechine și este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante puternice. Antioxidanții protejează celulele de stresul oxidativ produs de molecule reactive, lucru important pentru menținerea sănătății generale. EGCG are, de asemenea, efecte antiinflamatorii și poate influența modul în care anumite gene se activează sau se dezactivează. Studiile sugerează că poate sprijini sănătatea metabolică, cardiovasculară și funcțiile creierului, deși rezultatele pot varia între oameni. Se găsește în principal în ceaiul verde, dar este disponibil și în suplimente concentrate; absorbția și efectele depind de doză și de modul de administrare. Ca orice substanță activă, EGCG poate interacționa cu medicamente sau poate avea efecte nedorite la doze mari, de aceea e bine să consulți un profesionist înainte de suplimentare. Consumul moderat de ceai verde este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor și poate oferi astfel o cantitate utilă de EGCG. Pe scurt, EGCG este un compus natural cu potențial de protecție celulară și efecte benefice asupra sănătății, dar trebuie folosit cu prudență și în contextul unui stil de viață echilibrat.