Κατεχίνες Πράσινου Τσαγιού (EGCG) για τη Νευροαγγειακή Υγεία στο Γλαύκωμα και τη Γήρανση
EGCG και Νευροαγγειακή Υγεία στο Γλαύκωμα και τη Γήρανση Οι κουλτούρες του πράσινου τσαγιού έχουν από καιρό εκτιμήσει τις κατεχίνες του τσαγιού τους –...
Egcg
Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Είστε έτοιμοι να ελέγξετε την όρασή σας;
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ξεκινήστε το τεστ τώραEGCG
Το EGCG (επιδιγκαλλοκατεχίνη γαλλάτη) είναι μια φυσική χημική ένωση που ανήκει στην ομάδα των κατεχινών. Βρίσκεται κυρίως στα φύλλα του πράσινου τσαγιού και είναι ένα από τα πιο μελετημένα αντιοξειδωτικά φυτικά συστατικά. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, δηλαδή βοηθά στη μείωση των ελευθέρων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Επιπλέον, φαίνεται να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και να επηρεάζει μονοπάτια που σχετίζονται με το μεταβολισμό και την επιβίωση των κυττάρων. Αυτό το μείγμα δράσεων το καθιστά ενδιαφέρον για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου, της καρδιάς και άλλων οργάνων. Ωστόσο, η βιοδιαθεσιμότητα του EGCG στο σώμα είναι περιορισμένη, που σημαίνει ότι μόνο μέρος αυτού που καταναλώνουμε φτάνει στα κύτταρα. Ο τρόπος παρασκευής του τσαγιού, η διατροφή και τα συμπληρώματα επηρεάζουν την ποσότητα που απορροφάται. Ενώ πολλές μελέτες δείχνουν οφέλη, απαιτούνται περισσότερα δεδομένα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια σε μεγάλες δόσεις. Επίσης, το EGCG μπορεί να αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα και σε υψηλές δόσεις να προκαλεί προβλήματα στο ήπαρ σε σπάνιες περιπτώσεις. Γι’ αυτό είναι καλό να συζητάτε τη χρήση συμπληρωμάτων με έναν επαγγελματία υγείας και να προτιμάτε τη μέτρια κατανάλωση πράσινου τσαγιού ως ασφαλή επιλογή.