Egcg

EGCG

EGCG to skrót od epigallokatechiny galusan, czyli jednej z najważniejszych substancji czynnych występujących w zielonej herbacie. To silny przeciwutleniacz, który pomaga neutralizować wolne rodniki i zmniejszać uszkodzenia komórek powodowane przez stres oksydacyjny. EGCG wpływa także na procesy zapalne i sygnały komórkowe, co może wpływać na zdrowie naczyń krwionośnych i komórek nerwowych. Badania sugerują, że może wspierać ochronę komórek przed uszkodzeniem oraz poprawiać funkcje metaboliczne, choć efekty u ludzi są wciąż badane. Bioaktywność EGCG zależy od dawki i sposobu przyjmowania — jego przyswajalność z napoju jest ograniczona, a wysokie dawki suplementów mogą wiązać się z ryzykiem. Dlatego warto stosować umiarkowane spożycie i brać pod uwagę możliwe interakcje z lekami. EGCG jest interesujący dla naukowców i konsumentów jako składnik diety korzystny dla zdrowia, ale nie jest zamiennikiem leczniczych terapii. Zrozumienie jego działania pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące diety i suplementacji.