Egcg

EGCG

EGCG adalah singkatan dari epigallocatechin gallate, yaitu salah satu senyawa alami yang paling aktif dalam teh hijau. Senyawa ini termasuk dalam kelompok katekin dan dikenal karena sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. EGCG bekerja dengan menangkal radikal bebas, mengurangi peradangan, dan memengaruhi jalur seluler yang berhubungan dengan kesehatan pembuluh darah dan sel saraf. Karena kemampuannya ini, EGCG diteliti sebagai bahan yang mungkin membantu melindungi jaringan mata, otak, dan pembuluh darah dari kerusakan terkait penuaan. EGCG tersedia melalui konsumsi teh hijau atau suplemen, tetapi kadar dan penyerapan di tubuh bisa berbeda-beda tergantung bentuknya. Meskipun banyak penelitian menunjukkan manfaat potensial, bukti klinis pada manusia belum selalu konsisten dan diperlukan penelitian lebih lanjut. Penggunaan suplemen EGCG harus hati-hati karena pada dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan atau stres pada hati pada sebagian orang. EGCG juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai suplemen. Secara umum, mendapatkan EGCG melalui konsumsi teh hijau dalam jumlah wajar dianggap aman bagi kebanyakan orang dan bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.