Egcg

EGCG

EGCG staat voor epigallocatechinegallaat en is een van de belangrijkste werkzame stoffen in groene thee. Het behoort tot een groep natuurlijke stoffen die catechinen heten en staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze stof kan cellen helpen beschermen tegen schadelijke processen die bijdragen aan veroudering en aan beschadiging van bloedvaten en zenuwcellen. Onderzoek suggereert dat EGCG de gezondheid van de bloedvaten en bepaalde functies van de hersenen kan ondersteunen, maar de effecten zijn afhankelijk van hoeveelheid en opname door het lichaam. Groene thee is de meest toegankelijke bron, maar geconcentreerde vormen zitten ook in supplementen; bij deze supplementen is het belangrijk op kwaliteit en dosering te letten. Hoge doses kunnen bij sommige mensen bijwerkingen geven of samenwerken met medicijnen, dus overleg met een arts is verstandig bij regelmatig gebruik van supplementen. EGCG is geen wondermiddel; het werkt het beste als onderdeel van een gezonde leefstijl met goede voeding en beweging. Meer onderzoek is nodig om precies te weten welke doseringen veilig en effectief zijn voor specifieke gezondheidsdoelen.