Egcg

EGCG

EGCG là viết tắt của epigallocatechin gallate, một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm polyphenol có nhiều trong lá trà xanh. Nó là một trong những chất chính mang lại tác dụng chống oxy hóa cho trà. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, giảm tổn thương cho tế bào và mô. EGCG còn có khả năng giảm viêm và ảnh hưởng đến nhiều con đường sinh học trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đang khám phá vai trò của EGCG trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chức năng não và hệ mạch máu. Người ta có thể hấp thụ EGCG bằng cách uống trà xanh hoặc dùng thực phẩm bổ sung, nhưng mức độ hấp thụ và hiệu quả có thể khác nhau. Liều cao qua bổ sung có thể đem lại lợi ích nhưng cũng có nguy cơ gây tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến gan ở một số người. EGCG có thể tương tác với một số thuốc, do đó nên thảo luận với bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị. Vì là chất tự nhiên, EGCG được nhiều người quan tâm như một biện pháp hỗ trợ sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, bằng chứng vẫn đang phát triển và việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và kiểm tra sức khỏe định kỳ vẫn quan trọng hơn.