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EGCG

EGCG é a sigla para epigalocatequina-3-galato, um composto natural encontrado especialmente no chá verde. Pertence ao grupo das catequinas, que são antioxidantes capazes de neutralizar moléculas nocivas chamadas radicais livres. Por causa dessas propriedades, o EGCG tem sido estudado por seus possíveis benefícios ao sistema nervoso e aos vasos sanguíneos. Estudos em laboratório sugerem que ele pode reduzir inflamação, proteger células contra danos oxidativos e modular sinais celulares importantes para a sobrevivência neuronal. Essas ações despertam interesse por seu potencial em doenças que afetam a retina, o nervo óptico e a circulação cerebral. No entanto, os resultados em humanos ainda são mistos: alguns estudos mostram efeitos positivos, outros não encontram benefício claro. Parte do desafio é que o EGCG tem baixa biodisponibilidade, ou seja, o corpo absorve e mantém pouco desse composto quando tomado por via oral. Também é importante lembrar que doses altas podem interagir com medicamentos ou causar efeitos adversos no fígado em casos raros. Assim, o consumo moderado de chá verde como parte de uma dieta equilibrada pode trazer benefícios, mas o uso de suplementos deve ser avaliado com cautela e orientação médica. Em resumo, o EGCG é um antioxidante promissor que merece atenção, mas não substitui tratamentos médicos estabelecidos.