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EGCG

EGCG ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक प्रमुख सक्रिय रसायन है, जिसे एपिगैलोकैट्चिन गैलेट कहा जाता है। यह एक प्रकार का कैटेचिन है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और सूजन‑रोधी गुण रखता है। एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स से कोशिकाओं की सुरक्षा करने में मदद करते हैं और सूजन कम करने से कई शारीरिक कार्य बेहतर रहते हैं। अनुशंधान से पता चला है कि EGCG हृदय, मस्तिष्क और आँखों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, लेकिन सब कुछ अब भी अध्ययनाधीन है और परिणाम हमेशा एक जैसे नहीं मिलते। यह प्राकृतिक रूप से चाय पीने से मिलता है, और कुछ लोग इसे सप्लीमेंट के रूप में भी लेते हैं। हालाँकि उच्च मात्रा में लेने से मतली, पेट खराब या जिगर पर असर जैसी समस्याएँ हो सकती हैं, और यह कुछ दवाओं के साथ प्रभाव बदल सकता है। इसलिए किसी भी दवा के साथ या स्वास्थ्य समस्या होने पर EGCG लेने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।