Omega-3 rasvhapped, põletiku taandumine ja glaukoomi progresseerumine
Omega-3 rasvhapped glaukoomi korral: põletik ja silmade tervis Glaukoom on progresseeruv nägemisnärvi neuropaatia, mida sageli põhjustab kõrgenenud si...
Epa
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheEPA
EPA (eikosapentaeenhape) on üks tähtsamaid oomega-3 rasvhappeid, mida leidub peamiselt rasvases kalas ja mõnedes toidulisandites. See aitab reguleerida põletikulisi protsesse kehas ja toetab südame-veresoonkonna tervist, vähendades teatud põletiku markereid ja mõjutades rasvade ainevahetust. EPA osaleb ka vere hüübimise tasakaalu hoidmises ning võib aidata vähendada tromboosi riski. Kuna inimene ei tooda seda rasvhapet piisavalt ise, on oluline saada EPA-d toidust või toidulisanditest. EPA toetab rakkude normaalset toimimist ja aitab säilitada tervislikku immuunivastust, mis on oluline nii üldise heaolu kui konkreetsete krooniliste seisundite puhul. Inimestel, kelle toitumine on vaene oomega-3 allikates, võib EPA-supplementide kasutamisest olla kasu, kuid annuseid ja võimalikke koostoimeid ravimitega tuleks arutada arstiga. Suurtes annustes võib EPA mõjutada vere hüübimist, mistõttu tuleb olla ettevaatlik koos verevedeldajatega. Parim viis EPA saamiseks on mitmekesine toitumine, milles on regulaarselt rasvaseid kalu või kvaliteetseid toidulisandeid.