Epa

EPA

EPA staat voor eicosapentaeenzuur en is een omega-3-vetzuur dat vooral in vette vis voorkomt. Het speelt een belangrijke rol bij het remmen van ontstekingsprocessen in het lichaam en kan zo helpen bij het verminderen van risico op hart- en vaatziekten. EPA wordt ook gebruikt door het lichaam als bouwsteen voor stoffen die ontstekingen oplossen en herstel bevorderen. Mensen nemen EPA vaak binnen via voeding of supplementen als ze meer omega-3 willen binnenkrijgen. Het kan gunstig zijn voor hartgezondheid, het verlagen van triglyceriden en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem. Bovendien werkt EPA samen met andere omega-3-vetzuren, maar het heeft wel een iets andere werking dan bijvoorbeeld DHA. Wie bloedverdunners gebruikt of een medische aandoening heeft, moet overdosering en interacties met een arts bespreken. EPA is vooral relevant als je je algemene ontstekingsniveau en hartgezondheid wilt verbeteren. Simpel gezegd is EPA een nuttig vetzuur dat je lichaam helpt bij het behouden van balans en herstel.