Dziļi pētījumi un ekspertu rokasgrāmatas par jūsu redzes veselības uzturēšanu.
Ievads Glaukoma ir ar vecumu saistīta optiska neiropātija, kurā tīklenes ganglija šūnas un to šķiedras redzes nervā pakāpeniski atmirst, bieži vien klusi, izraisot redzes zudumu. Lai gan augsts intraokulālais spiediens ir labi zināms riska faktors, svarīga ir arī asinsvadu veselība – slikta asins plūsma jeb asinsvadu disregulācija redzes nerva diskā var veicināt glaukomas progresēšanu. Homocisteīn...
Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.
Sākt testu tagadVitamīns B12 jeb kobalamīns ir svarīgs ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams šūnu dalīšanās un DNS sintēzei. Tas ir kritisks sarkanās asins šūnas ražošanā un nervu šķiedru izolācijas jeb mielīna uzturēšanā. Bez pietiekama B12 cilvēkam var attīstīties smaga anēmija un nervu traucējumi, piemēram, tirpums, līdzsvara problēmas un atmiņas traucējumi. Vitamīns iesaistās arī homocisteīna pārstrādē, kas saistīta ar asinsvadu veselību un šūnu funkciju. Tas dabīgi atrodams galvenokārt dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā, zivīs, olās un piena produktos. Cilvēkiem, kuri ir vegāni vai vecāka gada gadu gājuma, biežāk pastāv risks nepietiekamai uzņemt B12 un var būt nepieciešami papildinājumi vai bagātināti pārtikas produkti. Absorbcijai gremošanas traktā nepieciešams specifisks proteīns, ko ražo kuņģis, tāpēc dažas kuņģa slimības var traucēt vitamīna uzsūkšanos. Simptomi var attīstīties lēni un viegli tikt palaisti garām, tāpēc regulāras pārbaudes un uzmanība uzturam ir svarīgas. Pareiza B12 uzņemšana palīdz saglabāt enerģiju, nervu veselību un normālu asinsradu, tāpēc tas ir būtisks vitamīns ilgtermiņa labsajūtai. Ja rodas aizdomas par trūkumu, ir vērtīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu nepieciešamo pārtikas vai papildinājumu stratēģiju.
