Вітаміни групи В, гомоцистеїн та судинна дисрегуляція при глаукомі
Вступ Глаукома — це вікова оптична нейропатія, при якій гангліозні клітини сітківки та їхні волокна в зоровому нерві поступово відмирають, часто безси...
Vitamin b12
Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Готові перевірити свій зір?
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразвітамін B12
Вітамін B12 — це водорозчинна вітамінна сполука, відома також як кобаламін, яка необхідна для нормального функціонування нервової системи та утворення червоних кров’яних клітин. Він допомагає синтезувати ДНК та підтримує структуру мієліну — ізоляційного шару на нервах, що дозволяє імпульсам швидко проходити. Організм не може виробляти цей вітамін самостійно, тому його потрібно отримувати з їжею або добавками; основні натуральні джерела — м’ясо, риба, яйця та молочні продукти. Для засвоєння B12 потрібен внутрішній фактор шлунка, тому проблеми зі шлунком або операції на шлунку можуть призвести до дефіциту. Нестача цього вітаміну проявляється втомою, блідій шкірі, задишці, оніміннях та порушеннях координації або пам’яті. Хронічний дефіцит може спричинити незворотні пошкодження нервової системи, тому рання діагностика важлива. Люди, які дотримуються веганської дієти, літні люди та ті, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту, мають підвищений ризик нестачі і часто потребують обстеження чи додаткового прийому. Лікування включає харчові добавки або ін’єкції B12 при важкому дефіциті, і воно зазвичай ефективне у відновленні рівня вітаміну та полегшенні симптомів.