Витамины группы B, гомоцистеин и сосудистая дисрегуляция при глаукоме
Введение Глаукома — это возрастная оптическая нейропатия, при которой ганглиозные клетки сетчатки и их волокна в зрительном нерве постепенно отмирают,...
Vitamin b12
Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Готовы проверить свое зрение?
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчасвитамин B12
Витамин B12 — это водорастворимое вещество, необходимое организму для нормальной работы крови и нервной системы. Он участвует в образовании красных кровяных клеток, в синтезе ДНК и в поддержании оболочек нервных волокон. Этот витамин встречается в основном в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, а также в обогащённых продуктах для тех, кто не ест животные продукты. Для усвоения витамина нужна особая белковая молекула в желудке, поэтому проблемы с желудком или операции на нём могут мешать его усвоению. Недостаток B12 может проявляться усталостью, бледностью, покалыванием в руках и ногах, забывчивостью и ухудшением настроения. Со временем нехватка может привести к серьёзным неврологическим нарушениям и анемии, поэтому важно вовремя её выявлять и лечить. Анализы крови позволяют проверить уровень витамина, а при необходимости врач может рекомендовать препараты или инъекции. Людям в группе риска — пожилым, веганам и тем, кто имеет проблемы с желудком — стоит следить за этим витамином особенно внимательно.