B Vitaminleri, Homosistein ve Glokomda Vasküler Disregülasyon
Giriş Glokom, retinal ganglion hücrelerinin ve optik sinirdeki liflerinin yavaş yavaş, çoğu zaman sessizce ölmesiyle görme kaybına yol açan, yaşa bağl...
Vitamin b12
Görsel sağlığınızı korumak için derinlemesine araştırma ve uzman kılavuzları.
Görüşünüzü kontrol etmeye hazır mısınız?
Ücretsiz görme alanı testinizi 5 dakikadan kısa sürede başlatın.
Şimdi teste başlaVitamin B12
Vitamin B12, vücutta DNA yapımı, kırmızı kan hücreleri üretimi ve sinirlerin sağlıklı çalışması için gerekli olan suda çözünür bir vitamindir. Bu vitamin, özellikle hayvansal gıdalarda bulunur; et, balık, süt ürünleri ve yumurta iyi kaynaklardır; bazı bitkisel gıdalar ise güçlendirilmiş olarak B12 içerir. B12 eksikliği yorgunluk, halsizlik, anemi, karıncalanma ve uyuşma gibi sinir sistemi belirtileri ile kendini gösterebilir; uzun süren eksiklik durumda sinir hasarı kalıcı olabilir. Yaşlılar, vejetaryenler veya veganlar, mide ameliyatı geçirenler ve bazı ilaç kullanan kişiler B12 eksikliği riski altındadır çünkü emilim azalabilir. Vitamin B12, sinirlerin miyelin kılıfını korumaya yardımcı olarak hafıza ve düşünme süreçlerini destekler; bu yüzden zihinsel performans için önem taşır. Eksiklik şüphesi durumunda kan testiyle düzeyler ölçülür ve gerekirse ağızdan takviye ya da enjeksiyonla destek verilir. Doz ve uygulama şekli kişiye göre değişir; doktor veya eczacı ile konuşmak en doğrusudur. Dengeli beslenme ve gerektiğinde takviye ile hem enerji hem de sinir sağlığı korunabilir.