B-vitaminer, homocystein och vaskulÀr dysreglering vid glaukom
Introduktion Glaukom Àr en Äldersrelaterad optisk neuropati dÀr retinala ganglieceller och deras fibrer i synnerven gradvis dör, ofta tyst, vilket led...
Vitamin b12
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuvitamin B12
Vitamin B12, Àven kallat kobalamin, Àr ett vattenlösligt vitamin som kroppen behöver för flera viktiga funktioner. Det Àr nödvÀndigt för att bilda röda blodkroppar och för att nervsystemet ska fungera normalt. Vitaminet deltar ocksÄ i DNA-syntesen och i processer som hjÀlper kroppen att omvandla mat till energi. Kroppen kan lagra B12 i levern under flera Är, men det mÄste komma frÄn kosten eller tillskott. Brist pÄ B12 kan leda till trötthet, andfÄddhet, blekhet, minnesproblem och domningar i hÀnder och fötter. Upptaget i tarmen krÀver ett Àmne frÄn magen, sÄ Àldre personer och de med vissa mag-tarmsjukdomar har större risk att bli bristfÀlliga. De viktigaste kÀllorna Àr animaliska produkter som kött, fisk, Àgg och mejerivaror, vilket gör att personer som inte Àter sÄdant ofta behöver tillskott eller berikade livsmedel. B12 Àr sÀrskilt viktig under graviditet och för hjÀrnans hÀlsa, och att upptÀcka brist tidigt kan förebygga bestÄende skador. Höga doser via tillskott Àr i regel sÀkra eftersom vitaminet Àr vattenlösligt, men lÀkarkontroll rekommenderas vid misstanke om brist.