Makulas karotinoÄ«di (LuteÄ«ns, ZeaksantÄ«ns, Mezo-zeaksantÄ«ns) Ärpus makulas
Makulas karotinoÄ«di (LuteÄ«ns, ZeaksantÄ«ns, Mezo-zeaksantÄ«ns) Ärpus makulas Ievads: LuteÄ«ns, zeaksantÄ«ns un mezo-zeaksantÄ«ns ir dzeltenie karotinoÄ«du p...
Sirds un asinsvadu veseliba
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
SpermidÄ«ns un autofÄgija: ilgmūžības uzturviela novecojoÅ”Äm acÄ«m
SpermidÄ«ns: autofÄgiju inducÄjoÅ”s poliamÄ«ns acu veselÄ«bai SpermidÄ«ns ir dabiski sastopams poliamÄ«ns, kas atrodams visÄs ŔūnÄs un daudzos uztura produk...
Omega-3 taukskÄbes, iekaisuma atrisinÄÅ”ana un glaukomas progresÄÅ”ana
Omega-3 taukskÄbes glaukomÄ: iekaisums un acu veselÄ«ba Glaukoma ir progresÄjoÅ”a redzes nerva neiropÄtija, ko bieži izraisa paaugstinÄts intraokulÄrais...
KoenzÄ«ms Q10 kÄ mitohondriÄls papildlÄ«dzeklis glaukomai un ilgmūžības veselÄ«bai
Ievads Glaukoma ir progresÄjoÅ”a optiska neiropÄtija, ko raksturo tÄ«klenes ganglija Ŕūnu (RGC) nÄve un redzes lauka zudums (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Lai...
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadsirds un asinsvadu veselÄ«ba
Sirds un asinsvadu veselÄ«ba nozÄ«mÄ, ka sirds un asinsvadi ā artÄrijas, vÄnas un kapilÄri ā darbojas labi, piegÄdÄjot skÄbekli un barÄ«bas vielas visam Ä·ermenim. Tai pievÄrÅ” uzmanÄ«bu, jo bojÄjumi vai saÅ”aurinÄjumi asinsvados un sirds darbÄ«bas traucÄjumi var novest pie nopietnÄm problÄmÄm, piemÄram, sirdslÄkmes vai insulta. Galvenie riska faktori ir augsts asinsspiediens, augsts holesterÄ«ns, smÄÄ·ÄÅ”ana, liekais svars, nelÄ«dzsvarota ÄÅ”ana un mazkustÄ«gs dzÄ«vesveids. Labas veselÄ«bas pamatÄ ir veselÄ«gs uzturs, regulÄras fiziskas aktivitÄtes, svara kontrole un stresa mazinÄÅ”ana. RegulÄras pÄrbaudes, piemÄram, asinsspiediena un lipÄ«du profila mÄrÄ«jumi, palÄ«dz laikus atklÄt problÄmas un sÄkt ÄrstÄÅ”anu. DažkÄrt nepiecieÅ”ami medikamenti, kas regulÄ asinsspiedienu vai holesterÄ«nu, taÄu daudz var panÄkt arÄ« ar dzÄ«vesveida izmaiÅÄm. Uzlabojot paradumus ā vairÄk dÄrzeÅu, pilngraudu produktu un nepiesÄtinÄto tauku, mazÄk pÄrstrÄdÄtu pÄrtikas produktu un sÄls ā var samazinÄt slimÄ«bu risku. Sirds un asinsvadu veselÄ«ba ietekmÄ vispÄrÄjo labsajÅ«tu un dzÄ«ves ilgumu, tÄpÄc tai jÄpievÄrÅ” pastÄvÄ«ga uzmanÄ«ba ikdienÄ.