Makulas karotinoÄ«di (LuteÄ«ns, ZeaksantÄ«ns, Mezo-zeaksantÄ«ns) Ärpus makulas Ievads: LuteÄ«ns, zeaksantÄ«ns un mezo-zeaksantÄ«ns ir dzeltenie karotinoÄ«du pigmenti, kas koncentrÄjas acs makulÄ. Papildus zilÄs gaismas filtrÄÅ”anai tÄ«klenÄ, Å”ie makulas karotinoÄ«di var plaÅ”Äk ietekmÄt redzes un neirÄlo funkciju ā ar potenciÄlu nozÄ«mi glaukomai un novecoÅ”anai. GlaukomÄ agrÄ«ni tÄ«klenes ganglija Ŕūnu un to Ŕķi...
SpermidÄ«ns: autofÄgiju inducÄjoÅ”s poliamÄ«ns acu veselÄ«bai SpermidÄ«ns ir dabiski sastopams poliamÄ«ns, kas atrodams visÄs ŔūnÄs un daudzos uztura produktos, kas veicina veselÄ«gu novecoÅ”anos. Nesen tas ir piesaistÄ«jis uzmanÄ«bu kÄ autofÄgijas induktors un āilgmūžībasā uzturviela. AutofÄgija ir Ŕūnu ātÄ«rÄ«Å”anasā process, kas noÄrda bojÄtÄs olbaltumvielas un organoÄ«dus (ieskaitot mitohondrijus), lai uztu...
Omega-3 taukskÄbes glaukomÄ: iekaisums un acu veselÄ«ba Glaukoma ir progresÄjoÅ”a redzes nerva neiropÄtija, ko bieži izraisa paaugstinÄts intraokulÄrais spiediens (IOS) un hronisks neiroiekaisums. Turpretim omega-3 polinepiesÄtinÄtÄs taukskÄbes (PNT) ā Ä«paÅ”i eikozapentaÄnskÄbe (EPS) un dokozaheksaÄnskÄbe (DHS) ā rada specializÄtus prorezolvÄtÄjus mediatorus (SPM). SPM (ieskaitot rezolvÄ«nus, protektÄ«...
Ievads Glaukoma ir progresÄjoÅ”a optiska neiropÄtija, ko raksturo tÄ«klenes ganglija Ŕūnu (RGC) nÄve un redzes lauka zudums (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Lai gan acs iekÅ”ÄjÄ spiediena (AIS) pazeminÄÅ”ana ir galvenais ÄrstÄÅ”anas veids, daudziem pacientiem turpina pasliktinÄties redze, neraugoties uz kontrolÄtu AIS, kas liecina, ka traumu veicina papildu faktori (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Mitohondriju disfunk...
Sirds un asinsvadu veselÄ«ba nozÄ«mÄ, ka sirds un asinsvadi ā artÄrijas, vÄnas un kapilÄri ā darbojas labi, piegÄdÄjot skÄbekli un barÄ«bas vielas visam Ä·ermenim. Tai pievÄrÅ” uzmanÄ«bu, jo bojÄjumi vai saÅ”aurinÄjumi asinsvados un sirds darbÄ«bas traucÄjumi var novest pie nopietnÄm problÄmÄm, piemÄram, sirdslÄkmes vai insulta. Galvenie riska faktori ir augsts asinsspiediens, augsts holesterÄ«ns, smÄÄ·ÄÅ”ana, liekais svars, nelÄ«dzsvarota ÄÅ”ana un mazkustÄ«gs dzÄ«vesveids. Labas veselÄ«bas pamatÄ ir veselÄ«gs uzturs, regulÄras fiziskas aktivitÄtes, svara kontrole un stresa mazinÄÅ”ana. RegulÄras pÄrbaudes, piemÄram, asinsspiediena un lipÄ«du profila mÄrÄ«jumi, palÄ«dz laikus atklÄt problÄmas un sÄkt ÄrstÄÅ”anu. DažkÄrt nepiecieÅ”ami medikamenti, kas regulÄ asinsspiedienu vai holesterÄ«nu, taÄu daudz var panÄkt arÄ« ar dzÄ«vesveida izmaiÅÄm. Uzlabojot paradumus ā vairÄk dÄrzeÅu, pilngraudu produktu un nepiesÄtinÄto tauku, mazÄk pÄrstrÄdÄtu pÄrtikas produktu un sÄls ā var samazinÄt slimÄ«bu risku. Sirds un asinsvadu veselÄ«ba ietekmÄ vispÄrÄjo labsajÅ«tu un dzÄ«ves ilgumu, tÄpÄc tai jÄpievÄrÅ” pastÄvÄ«ga uzmanÄ«ba ikdienÄ.
