Resveratrols un SirtuÄ«nu Ceļi: No TrabekulÄrÄ TÄ«klojuma lÄ«dz Ilgmūžībai
Resveratrola solÄ«jums glaukomÄ: Acu Ŕūnas un sistÄmiska novecoÅ”anÄs Resveratrols ir polifenola savienojums, ko bieži dÄvÄ par ākaloriju ierobežoÅ”anas...
AutofÄgija
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
SpermidÄ«ns un autofÄgija: ilgmūžības uzturviela novecojoÅ”Äm acÄ«m
SpermidÄ«ns: autofÄgiju inducÄjoÅ”s poliamÄ«ns acu veselÄ«bai SpermidÄ«ns ir dabiski sastopams poliamÄ«ns, kas atrodams visÄs ŔūnÄs un daudzos uztura produk...
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadautofÄgija
AutofÄgija ir Ŕūnu dabiskÄ tÄ«rÄ«Å”anas un pÄrstrÄdes sistÄma, kurÄ bojÄtas vai nevajadzÄ«gas Ŕūnas sastÄvdaļas tiek iesaiÅotas un nogÄdÄtas uz Ä«paÅ”Äm sadedzinÄÅ”anas stacijÄm, lai tiktu sadalÄ«tas un pÄrstrÄdÄtas. Å is process palÄ«dz atjaunot Ŕūnas iekÅ”Äjo vidi, nodroÅ”inot bÅ«vmateriÄlus un enerÄ£iju, kad tas ir nepiecieÅ”ams, piemÄram, izsalkuma vai cieÅ”anas brīžos. AutofÄgija darbojas kÄ iekÅ”Äjs remonts: tÄ izÅem bojÄtas olbaltumvielas un organellus, piemÄram, mitohondrijus, kas var radÄ«t kaitÄ«gus blakusproduktus, ja paliek neskarti. Tas ir svarÄ«gi veselÄ«bai, jo pienÄcÄ«gi darbojoÅ”a autofÄgija var samazinÄt hronisku iekaisumu, aizkavÄt Ŕūnu bojÄjumus un palÄ«dzÄt novÄrst dažÄdas slimÄ«bas, tostarp neirodeÄ£eneratÄ«vas saslimÅ”anas un dažus vielmaiÅas traucÄjumus. TomÄr pÄrÄk maza vai pÄrmÄrÄ«ga autofÄgija var bÅ«t kaitÄ«ga: nepietiekama aktivitÄte novÄrÅ” atkritumu izvadÄ«Å”anu, bet pÄrmÄrÄ«ga var nogalinÄt Ŕūnas, kas nepiecieÅ”amas audu funkcijai. AutofÄgiju var stimulÄt daži veselÄ«ga dzÄ«vesveida elementi, piemÄram, mÄrena badoÅ”anÄs, fiziska slodze un noteiktas uztura vielas vai savienojumi, taÄu Å”ie paÅÄmieni nav universÄls risinÄjums visiem un prasa piesardzÄ«bu. Izpratne par autofÄgiju palÄ«dz saprast, kÄ Å”Å«nas uztur kvalitÄti un kÄ iespÄjams atbalstÄ«t organisma atjaunoÅ”anos ar droÅ”iem, zinÄtnÄ balstÄ«tiem risinÄjumiem.