Estrés oxidativo

estrés oxidativo

El estrés oxidativo es un desequilibrio entre las sustancias oxidantes reactivas (como los radicales libres) y los mecanismos que las neutralizan. Estas sustancias se generan de forma natural al respirar, al producir energía en las células y al exponerse a radiación, contaminación o toxinas. Cuando hay demasiadas moléculas reactivas o las defensas antioxidantes están debilitadas, se puede producir daño en el ADN, las proteínas y las grasas de las células. Ese daño altera la función celular y, con el tiempo, contribuye al envejecimiento y a enfermedades crónicas. En tejidos con alta demanda de energía, como el ojo y el sistema nervioso, el estrés oxidativo puede acelerar la pérdida de función. Por eso es un concepto central para entender por qué aparecen y progresan muchas enfermedades relacionadas con la edad. Se puede evaluar mediante marcadores bioquímicos y es objeto de mucha investigación para encontrar tratamientos protectores. Mantener una dieta rica en antioxidantes, hacer ejercicio moderado, evitar el tabaquismo y reducir la exposición a contaminantes ayudan a reducirlo. También se estudian suplementos y fármacos que refuercen las defensas antioxidantes o mejoren la función mitocondrial.