Glutatión

glutatión

El glutatión es una molécula pequeña formada por tres aminoácidos que actúa como uno de los principales antioxidantes dentro de las células. Su función principal es neutralizar radicales libres y otras sustancias reactivas para evitar daño en proteínas, lípidos y ADN. También participa en la detoxificación de compuestos tóxicos, en la regulación del sistema inmunitario y en el mantenimiento del equilibrio químico dentro de las células. El organismo sintetiza glutatión a partir de aminoácidos, y su disponibilidad depende en parte de la presencia de cisteína. Los niveles de glutatión tienden a disminuir con la edad y ante situaciones de estrés oxidativo, lo que puede favorecer la aparición de enfermedades y el deterioro funcional. Mantener o reforzar los niveles de glutatión importa porque ayuda a proteger las células, apoya la función mitocondrial y contribuye a una mejor respuesta frente a infecciones y toxinas. Hay estrategias para aumentarlo, como una dieta adecuada, ejercicio moderado y, en algunos casos, suplementos o precursores específicos. Como medida de protección celular, el glutatión es clave en muchos procesos relacionados con la salud y el bienestar a lo largo de la vida.