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Variabilidad de la frecuencia cardíaca
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Comenzar prueba ahoravariabilidad de la frecuencia cardíaca
La variabilidad de la frecuencia cardíaca es la diferencia en el tiempo entre un latido del corazón y el siguiente, medida en milisegundos. No se trata de la rapidez del pulso, sino de cuánto cambian esos intervalos de un latido a otro. Ese cambio refleja cómo responden el cuerpo y el corazón a factores como el estrés, la respiración, la actividad física y el sueño. Se puede medir con electrodos, pulseras o relojes que registran latidos y luego se analizan con métodos sencillos o más complejos. Una variabilidad mayor suele indicar que el organismo se adapta bien a los cambios y que el sistema regulador funciona con flexibilidad. Por el contrario, una variabilidad muy baja puede ser señal de estrés crónico, fatiga, inflamación o problemas cardiovasculares. Por eso se usa como indicador no invasivo para evaluar la recuperación después del ejercicio, el nivel de estrés o el riesgo de ciertas enfermedades. Aunque no da un diagnóstico por sí sola, aporta información valiosa que complementa otras pruebas y observaciones médicas.