Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Введение Глаукома — это прогрессирующее заболевание глаз, которое повреждает зрительный нерв и приводит к потере зрения; оно поражает более 70 миллионов человек по всему миру и является основной причиной необратимой слепоты (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Основным фактором риска является высокое внутриглазное давление (ВГД), но повреждение может возникнуть даже при нормальном давлении. Со временем ученые...
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчасВитамин E — это группа жирорастворимых соединений, которые действуют как антиоксиданты в организме. Он помогает защищать клетки от повреждения, вызываемого свободными радикалами, то есть молекулами, которые разрушают структуры внутри клетки. Витамин E особенно важен для здоровья клеточных мембран, кожи и глаз. Естественные источники включают растительные масла, орехи, семена и зелёные листовые овощи. Поскольку витамин растворим в жирах, его лучше усваивать вместе с пищей, содержащей жиры. Недостаток витамина E встречается редко, но может проявляться нарушением нервной системы и ухудшением зрения. Приём больших доз в виде добавок без контроля врача может привести к побочным эффектам, например повышенному риску кровотечения у людей на антикоагулянтах. Для большинства людей оптимально получать витамин из разнообразного питания, а не из высоких доз препаратов. Людям с определёнными нарушениями всасывания или с медицинскими показаниями врач может рекомендовать добавки. В целом витамин E важен, потому что помогает поддерживать целостность клеток и способен снижать риск некоторых возрастных изменений.
