Антиоксидантные витамины и минералы: Важны ли A, C, E, цинк и селен при глаукоме?
В отличие от этого, данные по глаукоме скудны и неоднозначны. Ни одно крупное клиническое испытание не доказало, что прием антиоксидантных таблеток...
Vitamin c
Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Витамины C и E при глаукоме: переосмысление антиоксидантов
Этот обзор обобщит данные — как старые, так и новые — о витаминах С и Е при глаукоме. Мы рассмотрим лабораторные и животные исследования,...
Готовы проверить свое зрение?
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчасвитамин C
Витамин C — это водорастворимый витамин, который необходим организму для множества биохимических процессов. Он работает как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Важная роль витамина C — участие в синтезе коллагена, белка, который поддерживает кожу, сосуды, кости и соединительные ткани. Он также участвует в работе иммунной системы и помогает организму усваивать железо из пищи. Нехватка витамина C может привести к слабости, кровоточивости десен и тяжёлому заболеванию, называемому цингой. Витамин C содержится в цитрусовых, ягодах, перце, брокколи и многих других овощах и фруктах. Часто достаточно получать его с пищей, но в некоторых случаях назначают добавки — например, при повышенной потребности или недостаточном питании. Большие дозы могут вызывать расстройства пищеварения и повышать риск образования оксалатных камней у предрасположенных людей. Он важен и для здоровья глаз, так как помогает противостоять окислительному стрессу в тканях глаза. При решении принимать добавки лучше ориентироваться на рекомендации врачей и избегать длительного приёма очень высоких доз без контроля.