Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Введение Глаукома — это прогрессирующее заболевание глаз, которое повреждает зрительный нерв и приводит к потере зрения; оно поражает более 70 миллионов человек по всему миру и является основной причиной необратимой слепоты (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Основным фактором риска является высокое внутриглазное давление (ВГД), но повреждение может возникнуть даже при нормальном давлении. Со временем ученые...
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчасВитамин C — это водорастворимый витамин, который необходим организму для множества биохимических процессов. Он работает как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Важная роль витамина C — участие в синтезе коллагена, белка, который поддерживает кожу, сосуды, кости и соединительные ткани. Он также участвует в работе иммунной системы и помогает организму усваивать железо из пищи. Нехватка витамина C может привести к слабости, кровоточивости десен и тяжёлому заболеванию, называемому цингой. Витамин C содержится в цитрусовых, ягодах, перце, брокколи и многих других овощах и фруктах. Часто достаточно получать его с пищей, но в некоторых случаях назначают добавки — например, при повышенной потребности или недостаточном питании. Большие дозы могут вызывать расстройства пищеварения и повышать риск образования оксалатных камней у предрасположенных людей. Он важен и для здоровья глаз, так как помогает противостоять окислительному стрессу в тканях глаза. При решении принимать добавки лучше ориентироваться на рекомендации врачей и избегать длительного приёма очень высоких доз без контроля.
