Вітаміни та мінерали-антиоксиданти: Чи важливі А, С, Е, цинк та селен при глаукомі?
Вікова макулярна дегенерація частково спричинена окислювальним пошкодженням сітківки. Знакові рандомізовані дослідження (Age-Related Eye Disease...
Vitamin e
Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Вітаміни C та E при глаукомі: Антиоксиданти переосмислені
Цей огляд узагальнить дані – як старі, так і нові – щодо вітамінів C та E при глаукомі. Ми розглянемо лабораторні та тваринні дослідження,...
Готові перевірити свій зір?
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразвітамін Е
Вітамін Е — це жиророзчинний мікронутрієнт, який виконує важливу роль у захисті клітин від пошкодження вільними радикалами. Він діє як антиоксидант, допомагаючи зменшувати окиснювальний стрес, що може шкодити клітинам і тканинам. Джерела вітаміну Е включають рослинні олії, горіхи, насіння та деякі зелені овочі. Для більшості людей достатньо отримувати його з різноманітною їжею, але іноді потрібні добавки при певних станах або обмеженнях у харчуванні. Він також підтримує імунну систему і сприяє здоров’ю шкіри та слизових оболонок. Недостатність вітаміну Е трапляється рідко, але може призводити до проблем з нервовою системою і м’язовою слабкістю. Потрібно бути обережним із високими дозами — надмірні добавки можуть посилити ризик кровотеч і взаємодіяти з ліками. Тому перед початком прийому великих доз варто проконсультуватися з лікарем, щоб врахувати індивідуальні потреби і ризики.