Antioxidanta vitaminer och mineraler: Har A, C, E, zink och selen betydelse vid glaukom?
DÀremot Àr bevisen för glaukom sparsamma och motsÀgelsefulla. Ingen stor klinisk studie har bevisat att intag av antioxidantpiller förbÀttrar...
Vitamin e
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Ăvervaka din ögonhĂ€lsa hemifrĂ„n
SpÄra förÀndringar i perifert synfÀlt mellan besök hos ögonlÀkare. Starta din gratis provperiod och fÄ resultat pÄ under 5 minuter.
- Free trial included
- Works on any device
- Results in under 5 minutes
- Track changes over time
vitamin E
Vitamin E Àr en grupp fettlösliga Àmnen som fungerar som en viktig antioxidant i kroppen. Det skyddar cellernas fettrika delar, som cellmembran, frÄn skador orsakade av fria radikaler. Genom detta skydd kan vitamin E bidra till att bevara cellfunktioner i hud, muskler och nervvÀvnad. Kroppen kan lagra vitamin E i fettvÀvnad, men behovet tÀcks ofta genom kosten. Naturliga kÀllor Àr vegetabiliska oljor, nötter, frön, avokado och gröna bladgrönsaker. Brist Àr ovanligt men kan uppstÄ vid sjukdomar som stör upptaget av fett och ge muskelsvaghet och neurologiska symtom. Vissa tar tillskott för att fÄ extra antioxidantstöd, men mycket höga doser kan öka risken för blödningar och andra biverkningar. För de flesta Àr en balanserad kost det bÀsta sÀttet att fÄ tillrÀckligt med vitamin E utan risk för överdos. Att kombinera kÀllor av nyttigt fett och grönsaker i maten hjÀlper kroppen att ta upp och anvÀnda vitamin E effektivt.