Penelitian mendalam dan panduan ahli untuk menjaga kesehatan visual Anda.
Pendahuluan Glaukoma adalah penyakit mata progresif yang merusak saraf optik dan menyebabkan kehilangan penglihatan; ini mempengaruhi lebih dari 70 juta orang di seluruh dunia dan merupakan penyebab utama kebutaan yang tidak dapat disembuhkan (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Faktor risiko utama adalah tekanan intraokular (TIO) yang tinggi, tetapi kerusakan dapat terjadi bahkan pada tekanan normal. Seiring...
Mulai tes lapangan visual gratis Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Mulai tes sekarangVitamin C adalah nutrisi larut air yang penting untuk kesehatan tubuh dan tidak disimpan dalam jumlah besar, sehingga perlu dikonsumsi secara teratur melalui makanan atau suplemen. Fungsi utamanya termasuk membantu pembentukan kolagen, protein yang menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, dan jaringan pengikat lainnya. Vitamin ini juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati sehingga membantu mencegah kekurangan zat besi. Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang terbentuk selama metabolisme dan paparan lingkungan. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gejala seperti mudah lelah, gusi berdarah, dan penyembuhan luka yang lambat. Sumber alami vitamin C termasuk buah sitrus, stroberi, kiwi, pepaya, dan sayuran seperti brokoli serta paprika. Karena mudah rusak oleh panas dan penyimpanan lama, memasak ringan atau mengonsumsi buah dan sayur segar membantu mempertahankan kandungan vitaminnya. Untuk kebanyakan orang sehat, asupan yang cukup dapat dicapai lewat pola makan seimbang, namun beberapa kelompok orang mungkin memerlukan perhatian khusus atau suplemen sesuai anjuran tenaga kesehatan.
