Treeni targalt: aeroobne treening vs jõutreening, Valsalva manööver ja jooga inversioonid
Need hüpped on olulised, sest äkiline kõrge SR võib koormata nägemisnärvi ja silma veresooni. Tegelikult on tugev pingutus harvadel juhtudel seotud...
Silmarõhk
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Vedelikutasakaalu harjumused: Veetarbimise järsud tõusud ja kuidas ohutult juua
Põhjus peitub silma vedeliku dünaamikas. Meie silmad toodavad pidevalt selget vedelikku (vesivedelikku), mis voolab välja läbi silma esiosas asuva...
Kofeiin, kohv ja tee: kuidas need mõjutavad silmarõhku?
Pärast kohvi või muu kofeiini sisaldava joogi joomist imendub kofeiin kiiresti – saavutades maksimaalse veretaseme umbes 1–1,5 tunni jooksul ()....
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi kohesilmarõhk
Silmarõhk tähendab silma sees olevat rõhku, mida tekitab vedelik nimega vesivedelik (aqua) silma eesosas. See rõhk tekib siis, kui vesivedelikku toodetakse ja samal ajal välja voolab ning normaalse tasakaalu korral on rõhk stabiilne. Oluline on mõista, et liiga kõrge silmarõhk võib kahjustada nägemisnärvi ja viia pikas perspektiivis nägemise kahanemiseni. Samas võib väga madal rõhk samuti põhjustada silma talitlushäireid ja ebamugavust. Silmarõhku mõõdetakse arsti juures tonomeetria abil ning mõõtmised aitavad avastada probleeme enne, kui inimene ise midagi tähele paneb. Sageli ei kaasne kõrgenenud silmarõhuga valusignaale, mistõttu on regulaarsed kontrollid tähtsad, eriti vanematel inimestel või neil, kelle perekonnas on silmahaigusi. Ravi võib hõlmata silmatilku, tablette või kirurgilisi protseduure, mille eesmärk on vähendada rõhku ja kaitsta nägemisnärvi. Elustiil ja mõned ravimid võivad silmarõhku mõjutada, seega on kasulik arutada oma arstiga kõiki terviseküsimusi. Õigeaegne avastamine ja raviga jätkamine aitavad säilitada nägemist ja vältida pöördumatuid kahjustusi.