Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Vedelikutasakaalu harjumused: Veetarbimise järsud tõusud ja kuidas ohutult juua Korralikult hüdreeritud püsimine on üldise tervise jaoks ülioluline – kuid üllataval kombel võib see, kuidas me vett joome, mõjutada meie silmi. Oftalmoloogias on veejoomistest (VJT) pikka aega kasutatud glaukoomipatsientide silmasisese rõhu (SR) muutuste esilekutsumiseks ja uurimiseks. Selle testi käigus joovad patsie...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheVeejoomistest rääkides mõeldakse tavaliselt harjumusi ja viise, kuidas inimesed vett tarbivad. See hõlmab seda, kui tihti ja kui kiiresti inimene vett joob, kas eelistatakse väikseid lonksuhaaval võtmisi või korraga suurt kogust, ja millal vesi päevas joodakse. Veejoomise režiin mõjutab seda, kui hästi keha püsib hüdreeritud: ühtlane tarbimine kogu päeva vältel annab tavaliselt parema tulemuse kui väga suurte koguste joomine korraga. Samuti mõjutab veejoomine seedimist, une kvaliteeti ning sportlikku sooritust — näiteks on kasulik enne ja pärast trenni joosta. Liiga kiire joomine väga suurtes kogustes võib mõnikord tekitada ebamugavust või harvadel juhtudel häirida elektrolüütide tasakaalu. Oluline on arvestada isiklikke vajadusi: vanus, kehakaal, ilm ja füüsiline aktiivsus määravad sobiva koguse. Hea harjumus on kanda endaga vett ja kuulata keha signaale, mitte oodata tugevat janu. Tasakaalustatud veejoomise harjumused toetavad üldist tervist ja enesetunnet igapäevaselt.
