B-vitaminer, homocystein och vaskulÀr dysreglering vid glaukom
Introduktion Glaukom Àr en Äldersrelaterad optisk neuropati dÀr retinala ganglieceller och deras fibrer i synnerven gradvis dör, ofta tyst, vilket led...
Vitamin b6
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuvitamin B6
Vitamin B6 Àr ett vattenlösligt vitamin som ocksÄ kallas pyridoxin. Det deltar i mÄnga kemiska reaktioner i kroppen, sÀrskilt i ÀmnesomsÀttningen av proteiner, kolhydrater och fetter. Det hjÀlper till att tillverka viktiga signalsubstanser i hjÀrnan som serotonin och dopamin. Vitamin B6 behövs ocksÄ för bildning av hemoglobin och för att immunförsvaret ska fungera bra. Brist pÄ vitamin B6 kan ge symtom som trötthet, irritabilitet, hudförÀndringar och nervpÄverkan med stickningar eller domningar. Bra kÀllor Àr kött, fisk, fullkornsprodukter, bananer, potatis och vissa grönsaker. Dagligt behov varierar med Älder och kön, och de flesta fÄr tillrÀckligt via vanlig mat. Gravida eller personer med vissa medicinska tillstÄnd kan behöva mer, och dÄ kan tillskott vara aktuellt efter rÄd frÄn vÄrden. För mycket tillskott i mycket höga doser kan dÀremot ge nervskador, sÄ det Àr viktigt att fÄ lagom mÀngd.