Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Bevezetés A glaukómát ma már nem csupán szemnyomás-problémaként, hanem a látóideg neurodegeneratív betegségeként ismerik el. A retina ganglionsejtek (RGC-k) – azok az idegsejtek, amelyek a vizuális jeleket továbbítják a szemből az agyba – degenerálódnak glaukóma esetén, hasonlóan ahhoz, ahogy az idegsejtek elpusztulnak Alzheimer- vagy Parkinson-kórban (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov...
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostA HRV rövidítés a szívritmus-variabilitást jelenti, vagyis azt, hogy a két egymást követő szívverés közötti idő mennyire változik. Nem a pulzus percenkénti száma, hanem a R-R intervallumok rövid távú ingadozásai érdekelnek, és ez sokat elárul az idegrendszer működéséről. A nagyobb változékonyság általában jó jel: a szervezet rugalmasabban alkalmazkodik a stresszhez, a fizikai igénybevételhez és az alváshoz. Alacsony HRV viszont összefügghet krónikus stresszel, rossz alvással, szívbetegségekkel és lassabb regenerációval. A HRV-t ma már sokféle hordható eszközzel lehet követni, de az értelmezése egyéni és összefügg az életmóddal, a kortól és a pillanatnyi állapottól függően. Edzésnél és felkészülésnél használható arra, hogy jelezze, mikor kell pihenni, és mikor lehet intenzívebben dolgozni. Fontos, hogy egyetlen mérés önmagában kevés: a trendek és a mintázatok adnak megbízható információt. Ha valaki komolyan követi a HRV-jét, érdemes megtanulni, mely tényezők — például alvás, stressz, hidratáltság vagy gyógyszerek — befolyásolják azt.
