Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Einleitung Glaukom wird heute nicht nur als Problem des Augeninnendrucks, sondern als eine neurodegenerative Erkrankung des Sehnervs anerkannt. Retinale Ganglienzellen (RGCs) â die Neuronen, die visuelle Signale vom Auge zum Gehirn senden â degenerieren bei Glaukom, Ă€hnlich wie Neuronen bei Alzheimer oder Parkinson absterben (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Forscher decken auf, wie...
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Test jetzt startenHRV steht fĂŒr HerzfrequenzvariabilitĂ€t und beschreibt die natĂŒrlichen Schwankungen der ZeitabstĂ€nde zwischen den HerzschlĂ€gen. Diese Schwankungen entstehen durch das Zusammenspiel des vegetativen Nervensystems, das aus sympathischem und parasympathischem Anteil besteht. Eine höhere VariabilitĂ€t deutet meist auf eine gute AnpassungsfĂ€higkeit des Körpers an Stress und Erholung hin. Niedrige HRV kann ein Hinweis auf chronischen Stress, Ăbertraining, Schlafmangel oder Herz-Kreislauf-Probleme sein. HRV lĂ€sst sich mit modernen Pulsmessern oder EKG-GerĂ€ten noninvasiv messen und ĂŒber verschiedene statistische Kennzahlen beschreiben. Die Messwerte schwanken im Tagesverlauf und reagieren sensibel auf Lebensstil, ErnĂ€hrung, Alkohol, Medikamente und emotionale ZustĂ€nde. FĂŒr Freizeitsportler und Gesunde ist HRV ein nĂŒtzliches Werkzeug, um Trainingsbelastung, Erholung und Stressmanagement zu optimieren. In der Medizin liefert sie zusĂ€tzliche Informationen zur Herzgesundheit und zum Risiko fĂŒr bestimmte Erkrankungen. Wichtig ist, Messungen regelmĂ€Ăig und unter vergleichbaren Bedingungen vorzunehmen, um verlĂ€ssliche Trends zu erkennen. Mit einfachen MaĂnahmen wie besserem Schlaf, Bewegung, AtemĂŒbungen und stressreduzierenden Techniken lĂ€sst sich die HRV oft positiv beeinflussen.
