富氢水研究汇编：研究、剂量、应用与效果
富氢水是通过将氢气（H₂）溶解在水中制成的。这可以通过电解（将水分解成氢气和氧气）或添加镁棒或镁片来实现，镁棒或镁片会反应释放氢气。人们像饮用普通水一样饮用富氢水。由于氢气无味无臭，富氢水的味道与普通水相同。研究中典型的剂量范围约为每天0.5升至1.5升，通常分多次饮用。水中H₂气体的实际含量可能因...
氧化应激
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吡咯喹啉醌 (PQQ) 与视网膜神经节细胞 (RGC) 中的线粒体生物发生
PQQ 最初被发现是某些细菌酶的辅因子，但后来被发现在动物营养中也很重要。由于动物自身无法制造 PQQ，它被认为是一种“新维生素”——动物研究表明，缺乏 PQQ 会导致生长和生育问题 ()。PQQ 天然存在于许多食物中（香菜、青椒、菠菜、猕猴桃、大豆），也可以作为口服补充剂服用...
氧化还原平衡与青光眼：更多的抗氧化剂对眼睛总是有益的吗？
眼睛特别敏感，因为它耗氧量高且暴露在光线下。通常，您的眼液和组织中含有抗氧化剂——例如，谷胱甘肽和维生素C存在于滋养晶状体和视网膜的液体中 ()。这些抗氧化剂在正常条件下能防止ROS积累。然而，在青光眼中（一种视神经缓慢死亡的疾病，常与高眼压相关），科学家们观察到了问题的迹象：青光眼患者的眼睛和身体...
红细胞分布宽度作为青光眼微血管应激标志物
RDW 是 CBC 血液检查中的一个数值，大多数人可以通过医生甚至直接面向消费者的实验室服务获得这项检查。CBC 报告血红蛋白、血细胞比容和其他数值——包括 RDW。如果血液检查显示 RDW 高于正常范围 (~11–15%)，这意味着您的红细胞大小差异很大...
氧化应激
氧化应激是指体内产生的氧自由基和其他活性氧化物质超过抗氧化防御能力，从而对细胞造成损伤的状态。活性氧（如超氧阴离子、过氧化氢和羟基自由基）在正常代谢中不断产生，适量时参与信号传导和免疫反应，但过多会氧化脂质、蛋白质和核酸，影响细胞结构和功能。当这种不平衡长期存在，就可能引发慢性炎症、细胞衰老和多种疾病，包括心血管病、神经退行性疾病、糖尿病并发症以及某些眼部疾病。生活方式因素如吸烟、不良饮食、长期暴露于污染和辐射、以及慢性压力都能增加氧化应激水平。身体依赖一系列酶和小分子（例如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、维生素类）来中和这些活性物质，维持红氧平衡。控制氧化应激的策略包括改善饮食、增加抗氧化营养素摄入、规律运动和管理代谢健康。理解氧化应激对健康的影响可以帮助我们采取更有针对性的预防和治疗措施，减少相关损害的发生。简单来说，氧化应激既是正常生理过程的一部分，也是许多疾病发生发展的重要推动力。