补充剂

补充剂

补充剂是用来补充人体所需营养或活性成分的产品。它们可以包含维生素、矿物质、植物提取物、氨基酸和益生菌等。人们通常在饮食无法满足营养需要时选择使用补充剂。补充剂的形式多样，有片剂、胶囊、粉末和液体等。 补充剂可以帮助特定人群，如老人、孕妇或有明确缺乏症的人，补足营养，但它们不能完全替代均衡饮食和健康生活方式。市场上产品质量参差不齐，选择时应看成分、剂量和是否有正规认证。一些成分会与处方药发生相互作用或引起副作用，使用前最好咨询医生或药师。按说明服用、注意保存和不过量使用，是保证安全的关键。将补充剂视为饮食和生活方式的补助工具，而非万能疗法，会更有助于长期健康。