Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
W przeciwieństwie do tego, dowody w przypadku jaskry są nieliczne i mieszane. Żadne duże badanie kliniczne nie udowodniło, że przyjmowanie tabletek z...
Rozpocznij darmowy test pola widzenia w mniej niż 5 minut.
Rozpocznij test terazSelen to mikroelement niezbędny w niewielkich ilościach do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład enzymów o działaniu przeciwutleniającym, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Pomaga też regulować działanie tarczycy, wspiera odporność i bierze udział w procesach rozrodczych. Źródła selenu w diecie to orzechy brazylijskie, ryby, mięso, jaja i produkty z pełnego ziarna. Niedobór selenu może prowadzić do osłabienia odporności, problemów z tarczycą i gorszej ochrony antyoksydacyjnej organizmu. Z drugiej strony, nadmiar selenu jest toksyczny i może powodować objawy takie jak wypadanie włosów, problemy żołądkowo‑jelitowe i zmiany skórne. Dlatego suplementacja powinna być dobrze przemyślana i dostosowana do indywidualnych potrzeb, najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Selen ma znaczenie dla zdrowia wszystkich tkanek, więc utrzymanie jego właściwego poziomu wspiera ogólną odporność i dobrą kondycję organizmu.
