Antioxidanta vitaminer och mineraler: Har A, C, E, zink och selen betydelse vid glaukom?
DÀremot Àr bevisen för glaukom sparsamma och motsÀgelsefulla. Ingen stor klinisk studie har bevisat att intag av antioxidantpiller förbÀttrar...
Selen
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuselen
Selen Àr ett spÄrÀmne som kroppen behöver i mycket smÄ mÀngder men som har stor betydelse för flera viktiga funktioner. Det ingÄr i speciella proteiner som skyddar celler mot oxidativ stres och hjÀlper till vid ÀmnesomsÀttning och immunförsvar. Selen spelar ocksÄ en roll för sköldkörtelns funktion och bidrar till DNA-reparation. Vanliga kÀllor till selen Àr fisk, skaldjur, kött, spannmÄl och vissa nötter, framför allt paranötter. Brist pÄ selen kan pÄverka immunförsvaret och i allvarliga fall ge muskelsvaghet eller hjÀrtproblem, medan för mycket selen leder till symtom som hÄravfall, trötthet och illamÄende. Eftersom foderjordens seleninnehÄll varierar mellan regioner kan intaget skilja sig Ät mellan lÀnder. DÀrför rekommenderas att man strÀvar efter balans och följder lokala kostrÄd eller medicinska rekommendationer innan man tar tillskott.