Citrusu bioflavonoīdi (Hesperidīns, Diosmīns) acs hemodinamikai
Acs sÄ«kajiem asinsvadiem ir labi jÄdarbojas, lai saglabÄtu asu redzi. GlaukomÄ samazinÄta asins plÅ«sma uz redzes nervu var pasliktinÄt bojÄjumus. Citrusu bioflavonoÄ«di, piemÄram, hesperidÄ«ns un diosmÄ«ns, ir augu savienojumi, kas atrodami apelsÄ«nu mizÄs un citos citrusaugļos. Å ie flavonoÄ«di ir pazÄ«stami ar spÄju stiprinÄt kapilÄrus, mazinÄt pietÅ«kumu un uzlabot asinsriti (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å ajÄ rakstÄ mÄs aplÅ«kojam, kÄ Å”ie savienojumi ietekmÄ endotÄlija slÄpekļa oksÄ«du, vÄnu tonusu un mikrocirkulÄciju acÄ« un organismÄ, un ko klÄ«niskie dati liecina par asins plÅ«smu un redzi. MÄs arÄ« aplÅ«kosim to plaÅ”Äkos asinsvadu ieguvumus, devas, standartizÄciju un droŔību.
Ietekme uz endotÄlija slÄpekļa oksÄ«du
Asinsvadi atslÄbst, kad to oderÄjoÅ”Äs Ŕūnas (endotÄlijs) ražo gÄzi slÄpekļa oksÄ«du (NO). Pats hesperidÄ«ns ir ar cukuru saistÄ«ta molekula, kas zarnÄs tiek sadalÄ«ta par hesperetÄ«nu, tÄ aktÄ«vo formu. HesperetÄ«ns spÄcÄ«gi aktivizÄ fermentus (AMPK, Akt), kas iedarbina endotÄlija NO sintÄzi (eNOS), tÄdÄjÄdi palielinot NO ražoÅ”anu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Laboratorijas ŔūnÄs hesperetÄ«ns izraisÄ«ja strauju eNOS fosforilÄcijas un NO lÄ«meÅa paaugstinÄÅ”anos. CilvÄkiem ar sirds slimÄ«bu riska faktoriem (metabolisko sindromu) 3 nedÄļu pÄtÄ«jumÄ ar 500 mg hesperidÄ«na dienÄ tika bÅ«tiski uzlabota pleca artÄrijas plÅ«smas izraisÄ«tÄ dilatÄcija (endotÄlija NO funkcijas rÄdÄ«tÄjs) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å ajÄ pÄtÄ«jumÄ pleca artÄrijas FMD palielinÄjÄs par ~2,5%, un holesterÄ«na (ApoB) un iekaisuma (hs-CRP) marÄ·ieri asinÄ«s samazinÄjÄs (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å ie atklÄjumi liecina, ka citrusu flavonoÄ«di var uzlabot asinsvadu dilatÄciju cilvÄkiem, visticamÄk, pateicoties pastiprinÄtai NO darbÄ«bai.
DiosmÄ«nam, kas sÄkotnÄji iegÅ«ts no auga Scrophularia un tiek ražots arÄ« no hesperidÄ«na, ir lÄ«dzÄ«ga ietekme uz asinsvadiem. Tas neitralizÄ brÄ«vos radikÄļus un mazina iekaisumu, kas netieÅ”i var saglabÄt NO signalizÄciju. DzÄ«vnieku modeļos, kur slÄpekļa oksÄ«ds tika bloÄ·Äts (izmantojot L-NAME), diosmÄ«ns joprojÄm pazeminÄja asinsspiedienu un aizsargÄja asinsvadus (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tas norÄda uz diosmÄ«na antioksidantu darbÄ«bu (superoksÄ«du noÅemÅ”anu), kas palÄ«dz kopÄjai endotÄlija funkcijai (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
VÄnu tonuss un mikrocirkulÄcija
Papildus NO, hesperidÄ«ns un diosmÄ«ns ir pazÄ«stami kÄ vÄnoaktÄ«vi lÄ«dzekļi ā tas nozÄ«mÄ, ka tie liek vÄnÄm efektÄ«vÄk sÅ«knÄt. KlÄ«niskie un eksperimentÄlie pierÄdÄ«jumi liecina, ka tie palielina vÄnu tonusu, uzlabo mikrocirkulÄciju un mazina kapilÄru caurlaidÄ«bu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). PiemÄram, ir pierÄdÄ«ts, ka diosmÄ«ns uzlabo bojÄtos mikrovaskulÄros asinsvadus, inhibÄ iekaisuma adhÄzijas molekulas (ICAM-1, VCAM-1) un aizsargÄ kapilÄru cieÅ”Äs savienojumus (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å Ä«s darbÄ«bas palÄ«dz izspiest asinis no pietÅ«kuÅ”Äm vÄnÄm un stiprina mikrovaskulÄro gultni.
Izmantojot kÄ zÄles (bieži kombinÄcijÄ), diosmÄ«ns un hesperidÄ«ns uzlabo hroniskas vÄnu nepietiekamÄ«bas (HVN) simptomus ā piemÄram, kÄju pietÅ«kumu un varikozas vÄnas. Standarta zÄles MPFF (mikronizÄta attÄ«rÄ«ta flavonoÄ«du frakcija) satur aptuveni 90% diosmÄ«na un 10% hesperidÄ«na, ar mikronizÄtÄm daļiÅÄm labÄkai absorbcijai (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). MetaanalÄ«zes liecina, ka ~1000 mg/dienÄ MPFF (ekvivalents ~900 mg diosmÄ«na + 100 mg hesperidÄ«na) bÅ«tiski samazina kÄju smaguma sajÅ«tu, pietÅ«kumu un sÄpes vairÄku nedÄļu laikÄ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). PatiesÄ«bÄ, vienÄ pÄrskatÄ tika konstatÄts, ka 600 mg/dienÄ tÄ«ra diosmÄ«na (bez mikronizÄcijas) bija gandrÄ«z tikpat efektÄ«vs kÄ 1000 mg/dienÄ MPFF vÄnu simptomu gadÄ«jumÄ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
Acs kontekstÄ spÄcÄ«gÄks vÄnu tonuss varÄtu palÄ«dzÄt Ŕķidruma aizplÅ«Å”anai un mazinÄt sastrÄgumus. DiosmÄ«na kapilÄrus stabilizÄjoÅ”Ä un pret-tÅ«skas iedarbÄ«ba tika novÄrota žurku pÄtÄ«jumÄ par tÄ«klenes iÅ”Ämiju/reperfÅ«ziju: žurkÄm, kurÄm tika dots diosmÄ«ns, bija mazÄks tÄ«klenes pietÅ«kums, saglabÄti cieÅ”o savienojumu proteÄ«ni un zemÄka asinsvadu caurlaidÄ«ba (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tas liecina, ka sistÄmiskais diosmÄ«ns var aizsargÄt sÄ«kos asinsvadus stresa apstÄkļos.
Acs asins plūsma un glaukoma
Laba asinsrite varavÄ«ksnenÄ, ciliÄrajÄs struktÅ«rÄs, dzÄ«slenÄ un tÄ«klenÄ var atbalstÄ«t acs veselÄ«bu. Laboratorijas pÄtÄ«jumos ar truÅ”iem tika konstatÄts, ka hesperetÄ«ns (hesperidÄ«na bezcukura forma) ievÄrojami palielinÄja asins plÅ«smu varavÄ«ksnenes, ciliÄrÄs struktÅ«ras un dzÄ«slenes asinsvados (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Turpretim glikozÄ«dam hesperidÄ«nam (ar tÄ cukuru) bija maza ietekme, ja vien tas netika pÄrveidots par hesperetÄ«nu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å is plÅ«smas pieaugums bija saistÄ«ts ar labÄku tÄ«klenes atveseļoÅ”anos pÄc izraisÄ«ta skÄbekļa trÅ«kuma (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). CitÄ truÅ”u eksperimentÄ hesperetÄ«na lokÄla lietoÅ”ana palielinÄja asins plÅ«smu visos acs audos, izÅemot tÄ«kleni (pmc.ncbi.nlm.nih.gov), vÄlreiz uzsverot, ka hesperetÄ«ns (nevis hesperidÄ«ns) ir aktÄ«vÄ viela acÄ«.
Nav veikti lieli cilvÄku pÄtÄ«jumi, kas tieÅ”i pÄtÄ«tu acs asins plÅ«smu, taÄu Å”ie dzÄ«vnieku dati liecina, ka hesperidÄ«ns (ar hesperetÄ«na starpniecÄ«bu) varÄtu uzlabot acs perfÅ«ziju. Uzlabota plÅ«sma varÄtu palÄ«dzÄt glaukomas gadÄ«jumÄ, kur zema redzes nerva perfÅ«zija var veicinÄt bojÄjumus. PatiesÄ«bÄ glaukomas žurku modeļos hesperidÄ«na papildinÄÅ”ana pazeminÄja intraokulÄro spiedienu salÄ«dzinÄmi ar acetazolamÄ«du (glaukomas zÄles) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Lai gan Å”is pÄtÄ«jums koncentrÄjÄs uz spiedienu un redzes nervu Ŕūnu aizsardzÄ«bu (parÄdot augstÄku acs glutationa lÄ«meni un zemÄku glutamÄta lÄ«meni), tas uzsver, ka citrusu flavonoÄ«diem ir acÄ« darbÄ«ba, kas ir nozÄ«mÄ«ga glaukomas gadÄ«jumÄ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
TÄ«klenes mikrocirkulÄcija un redzes funkcija
Papildus plÅ«smai, tÄ«klenes funkcija var gÅ«t labumu no flavonoÄ«diem. Žurku iÅ”Ämijas/reperfÅ«zijas traumas pÄtÄ«jumÄ ar diosmÄ«nu ÄrstÄtajÄm žurkÄm bija spÄcÄ«gÄkas elektroretinogrammas (ERG) reakcijas (augstÄkas a- un b-viļÅu amplitÅ«das) salÄ«dzinÄjumÄ ar neÄrstÄtajÄm žurkÄm (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). TÄm bija arÄ« plÄnÄki (veselÄ«gÄki) tÄ«klenes slÄÅi pÄc bojÄjumiem. Tas nozÄ«mÄ, ka diosmÄ«ns palÄ«dzÄja saglabÄt tÄ«klenes-asins barjeras integritÄti un neironu funkciju (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Lai gan trÅ«kst tieÅ”u cilvÄka redzes lauka vai asuma mÄrÄ«jumu ar Å”iem uztura bagÄtinÄtÄjiem, dzÄ«vnieku ERG rezultÄti liecina par potenciÄlu aizsargÄt redzi iÅ”Ämisku vai glaukomai lÄ«dzÄ«gu stÄvokļu gadÄ«jumÄ.
SistÄmiskie asinsvadu un metaboliskie ieguvumi
Citrusu flavonoÄ«di dod labumu arÄ« vispÄrÄjai asinsvadu veselÄ«bai. MetaboliskÄ sindroma (sirds slimÄ«bu riska faktoru kopums) gadÄ«jumÄ hesperidÄ«ns uzlaboja asinsvadu funkciju un vielmaiÅu. KÄ jau minÄts, pÄtÄ«jumÄ ar 500 mg/dienÄ hesperidÄ«na tika paaugstinÄts FMD un pazeminÄts holesterÄ«na un C-reaktÄ«vÄ proteÄ«na lÄ«menis (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å ajÄ pÄtÄ«jumÄ kopÄjais holesterÄ«na lÄ«menis samazinÄjÄs par ~11 mg/dL, ApoB par ~4,8 mg/dL un hs-CRP par 0,68 mg/L salÄ«dzinÄjumÄ ar placebo (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). HDL holesterÄ«ns nedaudz palielinÄjÄs. IlgÄkÄ laika posmÄ un ar lielÄkÄm devÄm (1000 mg dienÄ) pÄtÄ«jumos ziÅots par cukura lÄ«meÅa asinÄ«s, triglicerÄ«du, asinsspiediena un iekaisuma marÄ·ieru (piemÄram, TNF-Ī±) samazinÄÅ”anos cilvÄkiem ar metabolisko sindromu vai diabÄtu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
DiosmÄ«nam lÄ«dzÄ«gi ir metaboliskas iedarbÄ«bas. PreklÄ«niskos pÄtÄ«jumos tam piemÄ«t pret-hiperglikÄmiska un lipÄ«du lÄ«meni pazeminoÅ”a iedarbÄ«ba (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tas saglabÄ endotÄlija veselÄ«bu pat stresa apstÄkļos (piemÄram, slÄpekļa oksÄ«da deficÄ«ta hipertensijas modeļos) un pazemina asinsspiedienu, izmantojot antioksidantu mehÄnismus (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Abiem flavonoÄ«diem piemÄ«t pretiekaisuma un antioksidantu Ä«paŔības. Uzlabojot endotÄlija funkciju un samazinot oksidatÄ«vo stresu, tie var palÄninÄt asinsvadu novecoÅ”anos ā novÄrÅ”ot artÄriju stÄ«vumu un kapilÄru bojÄjumus, kas rodas ar vecumu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
KopumÄ hesperidÄ«ns un diosmÄ«ns atbalsta asinsvadu veselÄ«bu ne tikai acÄ«. Tie palÄ«dz normalizÄt cukura un lipÄ«du lÄ«meni asinÄ«s, samazina asinsspiedienu un mazina hronisku iekaisumu. Å ie sistÄmiskie ieguvumi ir svarÄ«gi, jo asinsvadu faktori var ietekmÄt glaukomas progresÄÅ”anu un vispÄrÄjo smadzeÅu un sirds veselÄ«bu.
DozÄÅ”ana, standartizÄcija un droŔība
PÄtÄ«jumos parasti ir izmantoti simtiem miligramu dienÄ no Å”iem flavonoÄ«diem. CilvÄkiem hesperidÄ«na deva parasti ir 500ā1000 mg/dienÄ (bieži sadalÄ«ta divÄs devÄs dienÄ) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). DiosmÄ«ns parasti tiek dozÄts aptuveni 600ā1000 mg/dienÄ. PiemÄram, DaflonĀ® 500 mg tabletes (bieži izmantotas venotoniskas zÄles) nodroÅ”ina kopÄjo 1000 mg/dienÄ (divas tabletes), kas satur aptuveni 900 mg diosmÄ«na un 100 mg hesperidÄ«na (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tas saskan ar klÄ«niskajiem pÄtÄ«jumiem, kuros tika konstatÄts, ka 600 mg tÄ«ra diosmÄ«na vienu reizi dienÄ bija efektÄ«vs vÄnu simptomu gadÄ«jumÄ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
Produkta kvalitÄtei ir nozÄ«me. Augstas kvalitÄtes ekstrakti ir standartizÄti attiecÄ«bÄ uz specifisku flavonoÄ«du saturu. MikronizÄtÄ attÄ«rÄ«tÄ flavonoÄ«du frakcija (MPFF) ir formulÄta tÄ, lai tÄ saturÄtu 90% diosmÄ«na un 10% hesperidÄ«na, un ir mikronizÄta labÄkai absorbcijai (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). BezrecepÅ”u uztura bagÄtinÄtÄji ievÄrojami atŔķiras, tÄpÄc lietotÄjiem jÄizvÄlas cienÄ«jami zÄ«moli, kas norÄda aktÄ«vÄs vielas saturu (piemÄram, āhesperidÄ«ns 500 mgā). Daži produkti izmanto aglikona formas vai uzlabotu biopieejamÄ«bu (piemÄram, glikozilhesperidÄ«nu), lai uzlabotu uzsÅ«kÅ”anos.
Gan hesperidÄ«nam, gan diosmÄ«nam ir izcila droŔības reputÄcija. Lielos klÄ«niskos pÄtÄ«jumos netika ziÅots par nopietnÄm nevÄlamÄm blakusparÄdÄ«bÄm (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Nav konstatÄta toksiska iedarbÄ«ba devÄs, kas tiek izmantotas asinsvadu veselÄ«bai. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) Vieglas gremoÅ”anas traucÄjumi vai galvassÄpes ir visbiežÄkÄs sÅ«dzÄ«bas, taÄu tÄs ir retas. KÄ dabiskas pÄrtikas sastÄvdaļas (piemÄram, apelsÄ«ni) tie parasti tiek labi panesami. TomÄr, tÄpat kÄ ar jebkuru uztura bagÄtinÄtÄju, patÄrÄtÄjiem jÄsÄk ar mazÄkÄm devÄm, lai novÄrtÄtu panesamÄ«bu, un jÄkonsultÄjas ar veselÄ«bas aprÅ«pes speciÄlistu, ja tiek lietoti medikamenti.
SecinÄjums
Citrusu flavonoÄ«di hesperidÄ«ns un diosmÄ«ns darbojas vairÄkos virzienos, lai atbalstÄ«tu asinsvadu veselÄ«bu. Tie pastiprina endotÄlija slÄpekļa oksÄ«du, stiprina kapilÄru sienas un uzlabo vÄnu tonusu un mikrocirkulÄciju (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). DzÄ«vnieku modeļos Ŕī iedarbÄ«ba izpaudÄs kÄ labÄka acs asins plÅ«sma un tÄ«klenes aizsardzÄ«ba ā hesperetÄ«ns palielinÄja plÅ«smu acs audos, un diosmÄ«ns saglabÄja tÄ«klenes struktÅ«ru un ERG signÄlus pÄc traumas (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). KlÄ«niskie pÄtÄ«jumi ar cilvÄkiem parÄda uzlabotu asinsvadu funkciju (augstÄks FMD) un labÄkus metaboliskos marÄ·ierus ar hesperidÄ«nu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Å ie ieguvumi varÄtu bÅ«t vÄrtÄ«gi glaukomas gadÄ«jumÄ, kur acs perfÅ«zija ir kritiska, un sistÄmiski palÄninot asinsvadu novecoÅ”anos.
TipiskÄs devas pÄtÄ«jumos svÄrstÄs no ~500ā1000 mg/dienÄ hesperidÄ«na vai diosmÄ«na. Produkti, piemÄram, mikronizÄts diosmÄ«ns/hesperidÄ«ns (MPFF), ir labi pÄtÄ«ti (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). SvarÄ«gi ir tas, ka Å”ie flavonoÄ«di parasti ir droÅ”i ieteiktajÄs devÄs (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). KopumÄ, lai gan ir nepiecieÅ”ami vairÄk pÄtÄ«jumu ar cilvÄkiem glaukomas pacientiem, esoÅ”ie pierÄdÄ«jumi liecina, ka citrusu bioflavonoÄ«di var papildinoÅ”i uzlabot acs hemodinamiku un redzes funkciju, vienlaikus veicinot veselÄ«gÄkus asinsvadus visÄ organismÄ.