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黄斑类胡萝卜素（叶黄素、玉米黄质、内消旋玉米黄质）超越黄斑的功效 导言： 叶黄素、玉米黄质和内消旋玉米黄质是集中在眼睛黄斑部的黄色类胡萝卜素色素。除了在视网膜中过滤蓝光外，这些黄斑类胡萝卜素可能更广泛地影响视觉和神经功能——这对于青光眼和衰老具有潜在的相关性。在青光眼中，视网膜神经节细胞及其纤维的早期损伤会损害低对比度视力、眩光视力等视觉任务。因此，最近的研究探讨了通过饮食或补充剂增加黄斑色素是否能改善对比敏感度、加快从眩光（光压力）中恢复，甚至提高神经处理效率。同...
亚精胺：一种诱导自噬的多胺，有益于眼睛健康 亚精胺是一种天然存在的多胺，存在于所有细胞和许多有益于抗衰老的食物中。它最近作为一种自噬诱导剂和“长寿”营养素而备受关注。自噬是一种细胞“清理”过程，通过降解受损蛋白质和细胞器（包括线粒体）来维持细胞健康。在模型生物中，亚精胺能显著延长寿命，这可能通过重新激活自噬实现 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/:~:text=...
青光眼中的 Omega-3 脂肪酸：炎症与眼睛健康 青光眼是一种进行性视神经病变，常由升高的眼内压 (IOP) 和慢性神经炎症引起。相比之下，Omega-3 多不饱和脂肪酸 (PUFAs)——特别是二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)——可产生特殊促消退介质 (SPMs)。SPMs（包括消退素、保护素和马脂素）能主动终止炎症并促进组织愈合。新兴研究表明，来自 EPA/DHA 的 SPMs 可能改善小梁网房水流出、抑制视网膜炎症，并支持青...
