热量限制

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2026/1/9

IGF-1、mTOR信号传导以及眼脑神经退行性病变

引言青光眼现在被认为不仅仅是一种眼压问题，而是一种视神经的神经退行性疾病。视网膜神经节细胞（RGCs）——将视觉信号从眼睛发送到大脑的神经元——在青光眼中会退化，这很像阿尔茨海默病或帕金森病中神经元的死亡（pmc.ncbi.nlm.nih.gov）（pmc.ncbi.nlm.nih.gov）。研究人员正在揭示一般健康因素——激素、新陈代谢，甚至压力水平——如何影响RGC的存活。特别是，通常促进细胞生长和蛋白质合成的IGF-1（胰岛素样生长因子1）和mTOR（哺乳动物雷帕霉素靶蛋白）通路在眼睛健康中发挥着重要作用。这些通路的紊乱（例如，胰岛素抵抗或营养不良）可能汇聚在神经元的轴突运输系统上，并对RGCs造成压力。通过将青光眼与脑部疾病进行比较，我们可以了解这些信号如何保护或损害神经。本文回顾了将IGF-1、mTOR信号传导、代谢健康和神经系统平衡与青光眼风险联系起来的证据，并强调了血液...

青光眼 IGF-1 mTOR

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热量限制

热量限制是指在保持营养均衡的前提下，有意识地减少每日总能量摄入量，而不是简单的节食或短期减肥。它通常强调减少热量但保证蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素的供给，以避免营养不良。动物和部分人体研究显示，长期适度的热量限制可以改善代谢健康、降低慢性炎症并延缓与年龄相关的一些生理退化。科学家认为，这种做法通过影响细胞内的信号通路（如某些生长和代谢调节通路）来改变细胞修复、自噬和能量利用的方式。热量限制还可能降低血糖和血脂，改善心血管风险因素，从而对长期健康有益。需要指出的是，热量限制并不适合所有人，孕妇、儿童、老年营养不良者或有特定慢性疾病的人应谨慎或在医生指导下进行。实现热量限制的方式也多样，可以是连续每天少量减少热量，也可以是间歇性的限制方法，每种方式的效果和耐受性不同。重要的是以可持续、科学的方式进行，而不是极端节食，以免带来负面健康影响。实践前与医疗或营养专业人士沟通，可以帮助制定安全可行的计划并确保营养均衡。