Oksidatif stres

oksidatif stres

Oksidatif stres, hücre içinde zararlı oksitleyici moleküllerin (örneğin reaktif oksijen türleri) üretiminin, bunları nötralize eden savunma sistemlerinden daha fazla olması durumudur. Vücutta normal metabolik süreçler sırasında ve dış çevresel etkenlerle bu tür reaktif moleküller sürekli üretilir; önemli olan bunların kontrol altında tutulmasıdır. Kontrol bozulduğunda lipidler, proteinler ve DNA gibi temel bileşenler zarar görür, bu da hücre işlevlerinin bozulmasına ve ölüme yol açabilir. Oksidatif stres yaşlanma sürecine katkıda bulunur ve kalp-damar hastalıkları, nörodejeneratif hastalıklar, bazı göz hastalıkları ve kronik iltihabi durumlarla ilişkilendirilir. Vücudun kendi antioksidan enzimleri ve küçük molekülleri bu stresi azaltmak için çalışır; ancak bu sistemler yetersiz kaldığında dışarıdan müdahale gerekebilir. Belirtiler genelde hücresel düzeyde ortaya çıktığı için doğrudan hissedilmez, fakat uzun vadede organ fonksiyonlarında bozulma şeklinde kendini gösterebilir. Oksidatif stresin tanınması, onu önlemeye veya azaltmaya yönelik yaşam tarzı değişiklikleri ve tedaviler için önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, sigara ve çevresel toksinlerden kaçınma gibi önlemler oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Böylece hem günlük sağlık korunur hem de kronik hastalık riskleri düşürülebilir.