Magnijs vaskulÄrÄs disregulÄcijas gadÄ«jumÄ glaukomÄ un novecojoÅ”Ä asinsritÄ
Magnijs un vaskulÄrÄ disregulÄcija glaukomÄ Glaukoma ir progresÄjoÅ”a redzes nerva slimÄ«ba, kas izraisa redzes zudumu. Lai gan paaugstinÄts intraokulÄr...
VeselÄ«ga novecoÅ”anÄs
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Resveratrols un SirtuÄ«nu Ceļi: No TrabekulÄrÄ TÄ«klojuma lÄ«dz Ilgmūžībai
Resveratrola solÄ«jums glaukomÄ: Acu Ŕūnas un sistÄmiska novecoÅ”anÄs Resveratrols ir polifenola savienojums, ko bieži dÄvÄ par ākaloriju ierobežoÅ”anas...
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadveselÄ«ga novecoÅ”anÄs
VeselÄ«ga novecoÅ”anÄs nozÄ«mÄ saglabÄt labu fizisko, garÄ«go un sociÄlo labsajÅ«tu, ejot cauri dzÄ«ves vecÄkiem posmiem. Tas nav tikai slimÄ«bu neesamÄ«ba, bet spÄja saglabÄt neatkarÄ«bu, kustÄ«bu, domÄÅ”anu un prieku par dzÄ«vi pÄc iespÄjas ilgÄk. Å Äda pieeja ietver regulÄru fizisko aktivitÄti, sabalansÄtu uzturu, pietiekamu miegu, garÄ«gu stimulÄciju un sociÄlas attiecÄ«bas, kas palÄ«dz uzturÄt gan Ä·ermeni, gan prÄtu darbspÄjÄ«gu. RegulÄra veselÄ«bas uzraudzÄ«ba, vakcinÄcijas un profilaktiskÄs pÄrbaudes palÄ«dz laikus atklÄt un ÄrstÄt slimÄ«bas, kas var ietekmÄt dzÄ«ves kvalitÄti. TÄpat svarÄ«gs ir stresa pÄrvaldÄ«Å”anas un garÄ«gÄs veselÄ«bas atbalsts, jo emociju labsajÅ«ta bÅ«tiski ietekmÄ fizisko stÄvokli. Mazas, ikdienas izvÄles ā veselÄ«gs Ädiens, staigÄÅ”ana, spÄka treniÅi, domÄÅ”anas vingrinÄjumi un sociÄla iesaistÄ«Å”anÄs ā uzkrÄjas un dod lielu labumu ilgtermiÅÄ. Vide un sabiedrÄ«bas atbalsts arÄ« spÄlÄ lomu: pieejama veselÄ«bas aprÅ«pe, droÅ”as pastaigu vietas un iespÄjams sociÄlais atbalsts padara novecoÅ”anu mierÄ«gÄku. VeselÄ«ga novecoÅ”anÄs nozÄ«mÄ arÄ« pielÄgot ikdienu tÄ, lai saglabÄtu autonomiju un cienÄ«jamu dzÄ«ves kvalitÄti, meklÄjot palÄ«dzÄ«bu, kad tÄ nepiecieÅ”ama. Å Äds skatÄ«jums palÄ«dz cilvÄkiem dzÄ«vot pilnvÄrtÄ«gÄk un samazina slimÄ«bu radÄ«to nastu gan paÅ”am, gan sabiedrÄ«bai.