Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Hidratacijos įpročiai: vandens gėrimo šuoliai ir kaip saugiai gurkšnoti Tinkama hidratacija yra labai svarbi bendrai sveikatai – tačiau stebėtinai, kaip geriamas vanduo, gali paveikti mūsų akis. Oftalmologijoje vandens gėrimo testas (VGT) ilgą laiką buvo naudojamas glaukomos pacientų akispūdžio (AKS) pokyčiams sukelti ir tirti. Šio testo metu pacientai greitai išgeria didelį vandens kiekį (dažnai...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarHidratacija reiškia organizmo vandens ir elektrolitų pusiausvyrą — tai, kiek vandens yra jūsų kūne ir kaip gerai jis jį išlaiko ten, kur reikia. Vanduo palaiko pagrindines gyvybines funkcijas: reguliuoja kūno temperatūrą, padeda virškinimui, perneša maistingąsias medžiagas ir šalina atliekas. Geras vandens balansas taip pat svarbus smegenų darbui, nuotaikai ir energijai; net nedidelis skysčių trūkumas gali sumažinti dėmesį ar jėgas. Žmonės skiriasi poreikiais pagal amžių, aktyvumą, orą ir sveikatą, todėl vienas kiekis netinka visiems. Paprastai vandens gauname ne tik gerdami, bet ir iš maisto bei kitų gėrimų. Stebėti hidrataciją galima pagal troškulį, šlapimo spalvą ir kiekį, odos elastingumą bei bendrą savijautą. Ilgalaikė ar stipri dehidracija gali sukelti galvos skausmų, svaigulio ar rimtesnių sveikatos problemų, todėl verta laiku atsižvelgti į signalus. Taip pat svarbu vengti pernelyg didelio vandens vartojimo, nes tai gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą. Jei kyla abejonių dėl tinkamo skysčių kiekio, geriausia pasitarti su gydytoju ar sveikatos specialistu.
