Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Hidratacijos įpročiai: vandens gėrimo šuoliai ir kaip saugiai gurkšnoti Tinkama hidratacija yra labai svarbi bendrai sveikatai – tačiau stebėtinai, kaip geriamas vanduo, gali paveikti mūsų akis. Oftalmologijoje vandens gėrimo testas (VGT) ilgą laiką buvo naudojamas glaukomos pacientų akispūdžio (AKS) pokyčiams sukelti ir tirti. Šio testo metu pacientai greitai išgeria didelį vandens kiekį (dažnai...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarVandens gėrimo testas yra paprastas būdas patikrinti, ar geriate pakankamai vandens ir kaip jūsų įpročiai veikia organizmą. Tokie testai gali būti namuose atliekami stebint šlapimo spalvą, troškulį ir šlapinimosi dažnumą arba klinikiniai tyrimai, matuojant šlapimo tankį ar kūno svorio pokyčius prieš ir po fizinio krūvio. Namie lengviausia naudoti šlapimo spalvos skalę: aiškus arba labai šviesus šlapimas dažniausiai rodo gerą hidrataciją, o tamsesnis — skysčių trūkumą. Kiti paprasti požymiai — sumažėjęs šlapinimosi dažnis, nuovargis ar sausos burnos pojūtis. Tokie įrankiai padeda suprasti, kada reikia didinti ar mažinti skysčių vartojimą, ypač sportuojant, karštą dieną ar sergant. Svarbu žinoti, kad tam tikri vaistai, maistas ar sveikatos būklės gali pakeisti testų rezultatus, todėl visada pravartu vertinti kelis rodiklius kartu. Jei testai rodo nuolatinę dehidrataciją ar kitus neįprastus požymius, verta kreiptis į sveikatos specialistą. Testai padeda formuoti sveikesnius įpročius ir išvengti skysčių trūkumą ar pertekliaus.
