抗氧化维生素和矿物质：维生素A、C、E、锌和硒对青光眼有影响吗？
相比之下，青光眼方面的证据稀少且混杂。尚无大型临床试验能证明服用抗氧化药丸能改善青光眼预后。相反，迄今为止的研究依赖于观察性研究（调查人们的饮食和血液检测）以及少数小型试验。这些研究提示了可能的关联，但远非决定性结论。事实上，一些研究暗示，某些补充剂过量甚至可能有害。鉴于这种不确定性，眼健康专家通常...
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维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，参与视觉、免疫以及细胞生长等多种生理功能。它以视黄醇等活性形式存在，也可以由胡萝卜素等植物色素在体内转换而来。 在眼睛中，维生素A是视紫红质的重要组成部分，帮助人们在弱光下看清东西。它还能支持上皮组织的健康，比如皮肤和黏膜，帮助抵抗感染。同时，维生素A参与基因表达和细胞分化，对生长和发育很重要。 缺乏维生素A会导致夜盲、干眼和免疫力下降等问题，严重时可损伤角膜。因为是脂溶性，会在肝脏中储存，所以长期过量摄入也会造成中毒，怀孕期尤其要谨慎。常见来源包括肝脏、鱼肝油、乳制品以及富含胡萝卜素的蔬果如胡萝卜和菠菜。保持均衡饮食通常可以满足需要，但特定人群如婴幼儿、孕妇或某些慢性病患者应咨询医生或营养师。