Bėgimas su glaukoma: širdies ir kraujagyslių sistemos naudos ir akispūdžio svyravimų pusiausvyra
Nustojus bėgioti, jūsų kraujospūdis paprastai išlieka padidėjęs kelias minutes (ypač jei tempas buvo didelis), o po to vėl grįžta į normalią padėtį....
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje
Makulos karotinoidai veikia kaip optiniai filtrai ir antioksidantai akyje. Absorbuodami trumpųjų bangų šviesą ir neutralizuodami reaktyviąsias...
Spermidinas ir autofagija: ilgaamžiškumo maistinė medžiaga senstančiai akiai
Indukuodamas autofagiją, spermidinas padeda ląstelėms pašalinti pažeistus komponentus ir palaikyti mitochondrijų sveikatą. Pavyzdžiui, ilgalaikis...
Omega-3 riebalų rūgštys, uždegimo slopinimas ir glaukomos progresavimas
Ne visi tyrimai randa naudos. Kai kurių atvejų serijos ir kontroliuojamas tyrimas su normalaus spaudimo glaukoma neparodė jokio regėjimo lauko ar...
Kofermentas Q10 kaip mitochondrijų pagalbinė priemonė sergant glaukoma ir užtikrinant viso gyvenimo sveikatą
Pažymėtina, kad vietinio CoQ10 tyrimo metu () visos akys taip pat buvo gydomos standartiniais vaistais (timololiu/dorzolamidu), o CoQ10 gydytų akių...
Nemokama internetinė periferinio regėjimo patikra
Mūsų regėjimo lauko testas yra įkvėptas perimetrijos metodų, kuriuos naudoja akių priežiūros specialistai. Patikrinkite akląsias zonas ir stebėkite pokyčius laikui bėgant.
Patikrinkite savo regėjimąširdies ir kraujagyslių sveikata
Širdies ir kraujagyslių sveikata reiškia, kaip gerai veikia širdis, arterijos, venos ir smulkiosios kraujagyslės bei jų gebėjimas tiekti kraują visam kūnui. Ši sistema aprūpina audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis bei šalina atliekas, todėl jos sutrikimai gali turėti rimtų pasekmių, pvz., infarktą ar insultą. Paprastos ir svarbios stebėsenos priemonės yra kraujospūdžio, cholesterolio ir cukraus kiekio patikra, nes jų padidėjimas didina riziką. Rizikos veiksniai — rūkymas, netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka, per didelis svoris, aukštas kraujo spaudimas ir diabetas. Daug kas priklauso nuo gyvenimo būdo: subalansuota mityba, reguliarus judėjimas, svorio kontrolė ir rūkymo nutraukimas ženkliai sumažina ligų riziką. Be to, svarbu tvarkyti stresą, gerai miegoti ir sekti gydytojų rekomendacijas bei vaistų vartojimą, kai reikia. Prevencija ir ankstyva intervencija dažnai leidžia išvengti rimtų komplikacijų, o mažų kasdienių pokyčių poveikis kaupiasi ir duoda didelę naudą per metus. Rūpinimasis širdies ir kraujagyslių sistema pagerina ne tik gyvenimo trukmę, bet ir bendrą energiją, judrumą bei protinę veiklą.