Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje
Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje Įvadas: Liuteinas, zeaksantinas ir mezo-zeaksantinas yra geltoniej...
Liuteinas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarliuteinas
Liuteinas yra natūralus pigmentas iš karotinoidų grupės, randamas augaluose ir kai kuriuose maisto produktuose. Jis kaupiasi ypač tinklainės geltonojoje dėmėje, kur padeda filtruoti kenksmingą mėlyną šviesą ir saugo akies ląsteles. Liuteinas veikia kaip antioksidantas – neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti tinklainę. Dėl šių savybių liuteinas svarbus regos aštrumui, kontrasto jautrumui ir bendram akių sveikatos palaikymui. Žmonės gauna liuteiną iš maisto, pavyzdžiui, lapinių žalių daržovių, kiaušinių trynių, kukurūzų ir geltonųjų daržovių. Kad organizmas geriau pasisavintų liuteiną, svarbu vartoti jį kartu su riebalais, nes tai riebaluose tirpus junginys. Kai kuriems žmonėms, ypač vyresniems arba turintiems tam tikrų akių sutrikimų, gali būti rekomenduojami papildai su liuteinu. Papildai gali padidinti pigmento kiekį geltonojoje dėmėje ir pagerinti šviesos filtravimo funkciją, tačiau poveikis gali skirtis. Svarbu prieš pradedant vartoti papildus pasitarti su gydytoju, nes dozavimas ir sąveikos su kitais vaistais gali būti svarbūs. Apskritai liuteinas yra natūralus būdas stiprinti akių apsaugą ir palaikyti gerą regėjimą ilguoju laikotarpiu.